按摩美容方法

按摩美容，属于中医外治法的一种，具有治疗及保健的双重功效，我国古籍中对按摩美容有较多的记载：《唐六典》说：“推摩可除八疾，风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸”，《灵枢·九针论篇》中说：“筋脉不通，病生于不仁，治之以按摩”，《灵枢·平人绝谷篇》说：“血脉和利，精神乃居”，这些都成为中医按摩美容发展的理论依据。

我国的美容业从20世纪80年代中期起步，当时的按摩美容还仅仅限于保健美容的范围，用来防治皱纹，消除眼袋等。近20年来，经过不断挖掘及创新，中医按摩美容得到了较大发展，适应范围也越来越广。目前，已经有很多美容缺陷或损容性疾病可以通过按摩的方法得到有效的治疗或矫正，如黧黑斑、面瘫、油风、皱纹、肥胖等。

中医按摩美容的作用主要表现于以下几方面：

1．平衡阴阳，调整脏腑气血功能　按摩通过不同的手法刺激特殊的部位和穴位，在局部疏通经络，行气血、濡筋骨，并通过气血经络影响到内脏及其他部位，以达到调整阴阳、脏腑、气血的作用。由于人体内脏外应于人体体表的一定部位，皮肤的状态与内脏功能有较密切的关系，如有内脏疾病，会反映在皮肤上，因此按摩皮肤 （经络）可以调整内脏功能，从而也使皮肤的状态得到改善。

2．疏通经络、活血祛瘀　中医认为，人体的经络、气血“不通则痛”、“壅塞则肿”，按摩对淋巴系统同样可起到促进循环的作用，从而有效地减轻组织水肿，消除肿胀和皮肤松弛现象，令皮肤组织充满弹性，同时淋巴中丰富的抗体和淋巴细胞可更好地发挥免疫及吞噬作用，能令皮肤上的疮疔、发炎等部位加速愈合。同时，还可以加快肌肉的血液循环，增加肌肉的营养供应，消除疲劳，增强肌肉的柔韧，或解除肌肉的痉挛，促使萎缩的肌肉逐渐恢复，对于面肌痉挛抽动，面肌瘫痪，四肢肌肉萎缩，以及其他原因造成的脸型异常而影响美观的肌肉病变也有较好的疗效。

3．促进皮脂腺、汗腺的分泌，加速皮肤细胞的新陈代谢　据观察，直接接触皮肤的摩擦类手法可以清除衰亡的上皮细胞，使加速分裂的细胞较快地去替补老化脱落的角质层细胞，增加皮肤的弹性和光泽，同时可改善皮肤呼吸，有利于皮脂腺、汗腺的分泌，保持皮脂膜的完整性及其正常的缓冲能力，对干燥型的皮肤则可使其滋润，增强皮肤的保护功能；对油脂性的皮肤则使积存在毛孔内的污垢和废物能够及时清除，减少阻塞和感染的机会，使皮肤处于正常的生理环境中。

此外，能增加局部组织的耗氧量，加速二氧化碳、氮等废物的排泄，减少油脂在皮肤的积累，使脂肪层保持正常厚度，故具有减肥的作用，并令皮肤组织充满弹性。刺激骨胶原蛋白恢复活力，从而对皱纹软化和消除有很大功效。按摩对皮下神经能起到良性刺激，有减轻神经紧张度，缓解肌肉疼痛或紧张，以缓解疲劳和精神困乏的作用。

美容按摩的重点在头面部，中医认为头面部为诸阳之会，手三阳经止于头面部；足三阳经是从头面部开始。所以头面部是手三阳、足三阳经的交接地点。实践证明，对头面皮肤或某些穴位进行有规律地、长期地按摩，可以治头发过早变白及病理性脱发，能够调和气血，焕发精神、延缓衰老、防皱、增强皮肤的弹性与润泽，起到健美作用。现代医学研究资料表明：长期按摩头部，可改善头部的血液循环，增加头皮的厚度，恢复发根的生长功能，促进头发的再生。经常按摩面部，可以促使面部皮肤的毛细血管扩张，改善血液循环，去除衰老萎缩的上皮细胞，增强汗腺、皮脂腺功能，加快新陈代谢，从而改善皮肤的营养作用和各种生理功能。增加皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部红润，容貌增辉。

按摩不仅对面部及全身的皮肤有护肤悦泽除皱的作用，用较强一些的手法进行美容按摩，还能加快肌肉的血液循环、增加肌肉的营养物质、消除肌肉的疲劳、提高肌肉的柔韧，或解除肌肉的痉挛，促使萎缩的肌肉逐渐康复。所以美容按摩对于面肌痉挛、抽动、面肌瘫痪、四肢肌肉萎缩，以及其他原因造成的脸型异常而影响美容的肌肉病变也有较好的疗效。

按摩美容手法多种多样，要根据个人具体情况选择使用。如按摩头皮，可双手掘抱头皮两侧，将头皮向头顶推送按摩。也可用手指从前额发际、项后发际、耳边发际至头顶进行梳理或推揉按摩。平时用木梳，或手指并拢，拍打头顶等都可起到清除头风，消散疲滞，养发护发的作用。面部皮肤按摩的原则是，从上到下，从内往外，手法轻柔，力量适当，沿着皮肤与肌肉的纹理走向进行。面部美容按摩应在年轻时开始，若等到老年之后，面部皮肤已经枯萎、衰老时再开始按摩，效果就不明显了。另外，美容按摩短期内不能见效，需持之以恒地进行下去。