【摘要】：游泳是一项很好的全身性健身运动，它适合于中老年人进行锻炼。冠心病患者如果学会游泳，将受益匪浅。劳动后游泳不仅能洁身，还能消除疲劳。游泳时间、距离和速度应量力而行。游泳结束后，应该用干毛巾及时擦干身上的水分，穿好衣服，防止日光暴晒。病情不稳定，有频繁发生的心绞痛，或有其他心律失常等症状时，不宜进行游泳锻炼，尤其不能进行冷水游泳锻炼，以防加重病情。
游泳是一项很好的全身性健身运动，它适合于中老年人进行锻炼。水压可改善心肺功能，人站在齐胸深的水中，胸膛受到高达12～15千克的水压，呼吸肌的舒张功能受到限制，必须加深呼吸才能完成呼吸动作，使呼吸肌得到了锻炼。水中的静水压力作用于体表，可使中心血容量增加，促使大量的血液和淋巴液回流到心脏，心脏再把大量的血液输送到全身，从而增强了心肺功能。水的浮力作用有利于关节和肌肉的锻炼，使腰椎、四肢关节的活动增加，提高肌肉的力量、耐力和全身关节的灵活性，使身体得到协调的锻炼，从而使心肺功能增强。
冠心病患者如果学会游泳，将受益匪浅。在蝉鸣烈日的三伏，到江河湖海或游泳池里游一游，周身会觉得格外清爽，精神为之振奋。劳动后游泳不仅能洁身，还能消除疲劳。此外，大自然优美的景色，充足的阳光，清新的空气，丰富的空气负离子，与水浴、沙浴结合起来，其健身和增强心肺功能的作用更佳。体力较好、原来会游泳、且有条件可以长期坚持者，可以从事这项运动锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛。游泳时间、距离和速度应量力而行。游泳结束后，应该用干毛巾及时擦干身上的水分，穿好衣服，防止日光暴晒。病情不稳定，有频繁发生的心绞痛，或有其他心律失常等症状时，不宜进行游泳锻炼，尤其不能进行冷水游泳锻炼，以防加重病情。
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