【摘要】：心肌梗死患者的康复锻炼不同于正常人的运动，既要让心脏受到一定锻炼，又不能让其负担过重。康复锻炼心率＝×＋休息心率。患者在康复锻炼时应尽量达到这一心率值。患者在锻炼中，还应注意不要使自己感到很疲劳，要练习评价自己的疲劳度。在锻炼过程中一定要戒烟，尽量少饮酒，还要积极治疗其他疾病，如肥胖、高血压、高血脂等。
心肌梗死患者的康复锻炼不同于正常人的运动，既要让心脏受到一定锻炼，又不能让其负担过重。出院前在医师的监测下，患者应做一次低水平的运动试验，如登1～2层楼梯，测出其最大耐受量的心率值，也叫峰值心率。康复锻炼心率＝（峰值心率－休息心率）×（60%～70%）＋休息心率。例如峰值心率是160次/分钟，休息心率为60/分钟，则康复锻炼心率值＝（160－60）×（60%～70%）＋60＝120～130次/分钟。患者在康复锻炼时应尽量达到这一心率值。康复锻炼开始时可先采取小运动量活动，像生活自理、养花种草等，逐渐过渡到散步、打太极拳、骑自行车、游泳、打网球、慢跑、轻体力劳动等活动项目，患者可根据个人兴趣、爱好、环境条件自行确定，要求是达到康复锻炼的心率值。
患者在锻炼中，还应注意不要使自己感到很疲劳，要练习评价自己的疲劳度。夜间要保证睡眠8～10小时，中午也应适当午休。衣服要宽松，鞋以健身鞋和旅游鞋为好。当天气变化时，如下雨、下雪等，或非常寒冷和炎热时，都会使机体的消耗增加，这时要酌情减少活动量；遇到感冒、发热时，应暂停活动，待痊愈后再按照体力情况逐渐恢复锻炼。在锻炼过程中一定要戒烟，尽量少饮酒，还要积极治疗其他疾病，如肥胖、高血压、高血脂等。有的患者出院后一点不敢活动，整日静养，结果身体越发虚弱，还容易合并其他疾病，心脏功能也日渐衰退，动辄心跳气喘不已，这样反而容易促使心肌梗死复发。
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