“血液老化”是人体衰老的根源

（1）血液老化是衰老根源：进入中老年后，人体的各系统功能都开始衰退，血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥样硬化等，专家形象地称之为“血液老化”。美国心脏健康中心的专家指出：“血液老化”是人体衰老的根源，也是心脑血管病的根源。老化的血液堵塞血管，容易引发脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管病。美国的弗莱明汉研究报告显示：血液老化程度每加重10%，死亡危险增加23%。

（2）“血液老化”的表现：“血液老化”的进程是长期缓慢的发病比较隐匿。血液老化初期，血管堵塞不足70%，只会出现皮肤粗糙、面色晦暗、皱纹增多等轻微变化。由于没有太多不适症状，容易被人们忽视。等到身体明显不适，出现头晕、胸闷等一系列症状时，血液老化已比较严重了。此时，进行对症处理，让血液恢复年轻已是刻不容缓，否则心脑血管病随时都有可能发生。

（3）“血液老化”有“青睐”对象：随着年龄增加，每个人都会发生血液老化。但是，血液老化的程度和进展速度与个人的生活方式息息相关。相比之下，血液老化更青睐于以下十类人：①有高血脂家族史者；②肥胖者；③缺乏运动者；④吸烟、酗酒者；⑤常在饭馆吃饭者；⑥多吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物者；⑦爱吃油炸等高热量食物者；⑧爱吃咸食者；⑨年龄超过40岁者；⑩工作压力大或脑力劳动者。

（4）积极防治“血液老化”：调整饮食（饮食治疗）及改善生活方式（生活方式治疗）是防治“血液老化”的基础。主要包括注意合理膳食，加强运动锻炼，保持合适的体重，防止超重和肥胖；戒烟限酒。饮食方面要尽量减少摄取高脂肪，把每日的脂肪摄取量限制在7%以下，胆固醇摄取量低于300毫克。吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼类。日常饮食要以糖类为主，多吃富含维生素、矿物质和纤维素的食物，如水果、蔬菜和豆类等。

“血液老化”严重时，也可配合使用药物来降低血脂含量，降低血液黏稠度，改善血液循环。常用的药物主要有：①他汀类药、如洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）等；②苯氧芳酸类或安妥明衍生物类药，如非诺贝特（力平脂）等；③胆酸结合树脂类药，如考来替泊（降胆宁）等；④烟酸类药，如烟酸、阿昔莫司（乐脂平）等。