【摘要】：有些疾病，如癌症、过敏及若干导致身体功能衰退的疾患，在相当程度上是由于血液遭到污染所致。因此，要想血液保持干净，就必须对体内进行“大清除”。其目的是借助咳嗽，把侵入肺部的污染物清除出去。每天至少排便1次，做到肠中常清，以减少有害物质从肠道侵入血液里。
有些疾病，如癌症、过敏及若干导致身体功能衰退的疾患，在相当程度上是由于血液遭到污染所致。造成血液污染的因素，一是外界污染物通过呼吸道、消化道侵入，如重金属铅、汞、铝以及农药、杀虫剂等；二是一日三餐的食物在体内代谢后，排出的废物如粪便中的硫化氢、粪臭素等。因此，要想血液保持干净，就必须对体内进行“大清除”。以下是让“血液净”的几种方法：
（1）每天清晨或傍晚选择一处空气新鲜的地方，即先做深吸气，吸气时缓缓抬起双臂，然后突发咳嗽，并立即垂下双臂，迫使气流从口、鼻呼出，如此反复10次，每次咳嗽间歇期可做几次正常呼吸，以防过度换气。其目的是借助咳嗽，把侵入肺部的污染物清除出去。
（2）定时排便。每天至少排便1次，做到肠中常清，以减少有害物质从肠道侵入血液里。必要时，可在每个月中选定1天，不吃早、午餐，空腹分次喝入2 000～3 000毫升温开水，晚饭也只吃少量果蔬及杂粮，尽量让肠道毒素从体内排出，从而使肠道洁净一次。
（3）借助果蔬等食物清扫体内的污染物及毒性成分，如胡萝卜含大量果胶，它可与汞结合排出体外；大蒜中的成分可使体内铅浓度下降；海带中的胶质可促使血液中的放射性物质从尿中排出；黑木耳所含的成分可帮助消化纤维类物质，能减少棉、麻、毛纺织业人员的职业病；木瓜所含的木瓜蛋白酶，可以分解体内废物和积累的脂肪，既能清除污染，又能减肥；苹果是水果中抗污染的佼佼者。另外，畜禽血中的大量血浆蛋白，经过消化酶分解后，即可与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，形成一种难以溶解的新物质，沉淀起来可以排出体外，所以，常吃畜禽血制品也可以保持血液常净。
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