【摘要】：通过锻炼既可使肌肉结实，增强体质，又可使心脏功能加强，血管紧张度增强，神经系统功能得到调整，从而使心血管系统能更好地适应机体内外环境的种种变化，使低血压逐渐好转。平常还应避免使用容易引起直立性低血压的药物，如降压药、催眠药、血管扩张药等。用白人参10克，莲子10克，冰糖30克加水泡发后，炖l小时，喝汤吃莲子肉，可治疗低血压。
（1）饮食调理：低血压患者可常吃牛肉、猪肝、海参、芝麻和豆类品。要平衡膳食，荤素兼吃，不挑不拣，养成良好饮食习惯，保证摄入全面充足的营养素。可常吃些高钠、高胆固醇的食物。钠盐可通过增加机体的血容量和增强血管的紧张度，使血压上升。每日食盐需摄足10～15克。平时还可常食用大枣、莲子、桂圆等干果品，有养心益血、健脾补脑的功效，有助于增强自主神经系统对血管的调节作用。
（2）坚持体育锻炼：缺乏体育运动、体质虚弱是造成低血压的原因之一。因此，平时要坚持体育运动。通过锻炼既可使肌肉结实，增强体质，又可使心脏功能加强，血管紧张度增强，神经系统功能得到调整，从而使心血管系统能更好地适应机体内外环境的种种变化，使低血压逐渐好转。还可以穿紧身弹力衣裤，增强静脉血液回流。
（3）自我调理防晕厥：平时应生活有序，合理安排起居，做到劳逸结合，保证充足休息，避免过劳。在干活、排便时，不宜久蹲；站立时，勿过猛，宜慢慢站起，最好手扶墙壁或物体，以防晕倒。夜间起床小便时，尤其是老年人，切忌起床过急，以防晕厥。平常还应避免使用容易引起直立性低血压的药物，如降压药、催眠药、血管扩张药等。
（4）药物治疗：中医认为是脾气虚弱或肾精不足引起，用补中益气或填精补髓方剂治疗或有所帮助。用白人参10克（可连续用3次），莲子10克，冰糖30克加水泡发后，炖l小时，喝汤吃莲子肉，可治疗低血压。也可服用西洋参片等药物治疗。
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