【摘要】：镶上假牙后，很多老人以为只要能按时清洁就万事大吉，却不知假牙保养涉及多个方面，甚至有学者提出假牙同样需要营养。镶上假牙以后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速、假牙与牙槽突之间的粘合就会不紧密，假牙就容易松动。另外维生素C能改善血管壁的通透性，所以对防止牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内有丰富的维生素C。
镶上假牙后，很多老人以为只要能按时清洁就万事大吉，却不知假牙保养涉及多个方面，甚至有学者提出假牙同样需要营养。
这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是对与它协同工作的牙槽突、上下颌骨而言的。镶上假牙以后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速、假牙与牙槽突之间的粘合就会不紧密，假牙就容易松动。
那么镶上假牙后要注意哪几方面的营养呢？
首先，要注意食品的理化性质。有不少的人以为假牙不牢靠，所以镶上假牙后，就习惯吃比较软的食品。其实，多吃些有一定硬度和粗糙性的食品，能增加口腔自洁作用和牙龈的按摩作用，发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增加牙周和牙体组织的抗力，是非常必要的。
其次，要多食用些含钙、磷的食品，以防上、下颌骨的骨质疏松。大量的研究表明，钙的摄入量的多少直接影响人体骨钙的含量。牛奶和大豆制品中的钙、磷丰富，而且比例合适，对中老年人尤为适宜。
再次，要补充足够的维生素，特别是维生素C，它是多种酶的辅基，缺乏它，胶原的形成就会出现障碍，而胶原是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为无机质如钙、磷的沉着提供支撑，所以补充维生素C能有效防止牙槽骨的破坏萎缩。另外维生素C能改善血管壁的通透性，所以对防止牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内有丰富的维生素C。
此外，镶上假牙后适当多食一些含有植物雌激素的食品，如豆类及其制品、卷心菜、甘蓝、菜花、小麦、黑米、茴香、葵花油、洋葱以及植物油等，不仅能改善女性更年期综合征症状，而且对骨质疏松症也有很好的预防作用。
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