【摘要】：保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣及有刺激性的食物”。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一。所以加强预防非常重要。
（1）保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
（2）保持良好的睡眠：老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
（3）少在光线暗的环境中工作或娱乐：情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
（4）避免过劳：身体过度劳累后都易使眼压波动。
（5）不要暴饮暴食：暴饮暴食，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣及有刺激性的食物”。
（6）多吃蜂蜜及其他利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。
（7）常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
（8）防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
（9）坚持体育锻炼：但不宜做倒立。
（10）主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
