老年病人的健康教育

老年病科除做好老年病人的医疗护理工作外，还应针对老年病人的特点做好健康教育工作，把健康教育作为老年病科的重要任务。

（一）健康教育的概念

健康教育是一种有计划、有目的、有评价的系统教育活动。通过健康教育计划的设计、实施、监测、评价等一系列的活动，影响和改变人们的不健康行为，引导帮助人们养成健康的习惯和生活方式，促进达到最佳的健康状态。

（二）健康教育的主要内容

1．合理用药　老年人由于各种器官功能的老化，对药物的代谢明显减退，药品副作用增大，容易引起不良反应。要向老年病人及其亲属进行宣教“是药三分毒”，用药不是越多越好、越贵越好，无原则地进补中药也是不必要的，要以实用有效为原则。有些药品，如降压药、降糖药，要遵医嘱服用，不能随便停药；有些药品，如抗生素、激素不能滥用。

2．合理饮食　传授老年人的饮食常识，如高血压、高血脂、糖尿病、肾病、痛风的饮食治疗，食疗与药疗的利弊关系等；老年人由于运动量减小、肠道蠕动变慢，易便秘，要适当限制主食的数量，增加蔬菜等高纤维素食物的食用，做到饮食合理切忌挑食。

3．疾病预防　包括各种常见病、多发病、流行病的预防保健知识，家庭护理知识以及并发症的预防和自我救护方法，高血压、心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺病、肿瘤及其术后，需要定期复诊等常识。

4．生活方式　美国Robet基金会2000年报告，从病因学上分析，人类疾病的威胁10%来自病菌病毒，20%来自遗传因素，20%来自环境，而不健康的生活方式导致疾病竟占50%，这说明宣传推广健康的生活方式和自我保健知识很有必要。老年病人有必要改变吸烟、酗酒、不吃蔬菜等不良生活习惯。体育锻炼要以腿部运动为主，如慢跑、快走等。

5．针对疾病　对老年病人的健康教育还要针对其所患疾病进行个体化教育。如所患疾病的病因及预防知识，各种检查、治疗的目的及必要性，自我保健的方法，康复知识及注意事项等。

6．心理疏导　老年病人患病后，由于心理变化急剧，一般忍耐性相对减弱，有的思想固执，有的感情脆弱，有的性格暴躁。有人说老年是人生的第二次童年，有时提出一些不合情理的要求，这就要求医务人员要有耐心、同情心和高尚的医德，积极展开心理服务，引导他们正确对待疾病，培养豁达、随遇而安的心态，切不可被疾病击倒。人的进退去留、生老病死，乃自然规律，进入老年需要远离喧嚣，淡泊名利，把握好现在，享受好今天，修身养性，保持健康的心态，才能做到健康长寿、安度晚年。

（刘学员　朱世和）