【摘要】：脑血栓发病多在清晨至上午期间或后半夜发病。饮水可迅速稀释血液，在晚间入睡前喝一杯约200毫升水，可以降低夜间至清晨的血液黏度，维持血流通畅，预防脑血栓发生。除了睡前补充水分外，也要注意一天内水的摄入量。虽然睡前喝一杯水可以起到一定的稀释血液作用，但那些血液黏稠度较高或有脑缺血症状，特别是有高血压病、动脉硬化、糖尿病、高血脂的病人，必须及时就医，在专科医生的指导下使用药物干预。
脑血栓发病多在清晨至上午期间或后半夜发病。这个时间段高发与血黏度增高有一定关系。一般人的血液黏度昼夜变化曲线有一定规律，血液黏度后半夜最高，下午最低。人类的血压也存在昼夜节律性变化，一天中凌晨1:00—3:00血压最低，血压降低导致血流缓慢，血液流动越慢血液黏度就越高，而血液黏度增加又加重血流变缓，容易形成血栓。所以后半夜到清晨间脑血栓发病率最高。
饮水可迅速稀释血液，在晚间入睡前喝一杯约200毫升水，可以降低夜间至清晨的血液黏度，维持血流通畅，预防脑血栓发生。晚间睡前饮水也要讲科学，不要饮冷水，冷水刺激胃肠血管收缩，妨碍水的吸收；不要饮盐水和纯净水，盐水因其高渗可引起细胞脱水，纯净水因其低渗可使水分进入细胞内，均达不到稀释血液的效果。理想的稀释水是20～25℃的白开水或清淡的绿茶。除了睡前补充水分外，也要注意一天内水的摄入量。建议人们，特别是中老年人每天饮6～8杯水（1.5～2升），分别在清晨起床、三餐前一小时及睡前饮用。
虽然睡前喝一杯水可以起到一定的稀释血液作用，但那些血液黏稠度较高或有脑缺血症状，特别是有高血压病、动脉硬化、糖尿病、高血脂的病人，必须及时就医，在专科医生的指导下使用药物干预。
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