1．起居有常 肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，都要有一定规律，按部就班，养成习惯。生活有序，在大脑皮质就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能恢复正常。
2．睡眠充足 肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚睡8h，中午保证午休1h就可以了。久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒。所谓“久卧伤气”很有道理。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，另外全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时还应注意不要用手置于胸前压迫心前区，造成梦呓。那种张口呼吸、蒙头大睡的方式显然亦不符合睡眠卫生。睡眠前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱过咸。入睡前用热水泡脚，做几节保健按摩操，都可诱导入睡，保证睡眠质量。
3．情绪乐观 中医认为，七情不可为过，过激会损伤脏器，有“怒伤肝，喜伤心、忧伤肺，恐伤肾”之说。肝病患者应该有“既来之，则安之”的稳定情绪。如对肝病缺乏斗争的信心，过分忧郁，感情脆弱，喜怒无常，情绪波动，都会使中枢神经系统的功能紊乱，造成其他器官功能调节的障碍，直接或间接影响肝脏功能的康复。慢性肝病患者，如果性格顽强，心胸开阔，情绪饱满，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于康复。乐观情绪是机体内环境稳定的基础；保持内环境稳定是肝病患者自身精神治疗的要旨。
（一）肝病患者的常见心理问题
1．悲观失望 慢性乙型肝炎目前尚缺乏根治办法，恢复较慢，且复发率高，并发症多，患者思想负担重，易产生悲观失望情绪，对治疗失去信心。
护理措施：耐心教导患者，讲清慢性乙型肝炎的特点，介绍疾病的治疗过程及有关知识。使患者对自己的病情有一个正确的认识，并采取鼓励和必要的保证，取得患者的信任，建立良好的治疗依从关系；列举成功治疗的病例，使患者精神上得到支持，改变其不良心理因素，树立战胜疾病的信心，解除或减轻失望情绪；当病情变化时，不放过任何疑点和微小变化；对疗效不明显的患者要细心观察情绪变化，防止因悲观失望而发生意外。
2．焦虑忧郁、敏感偏执 患者的性格一般内向，对某些事情的变化比较敏感、比较烦躁，情绪不稳定，尤其是初发病患者对周围环境生疏又因患病之苦，角色转变不能很快适应，往往焦虑或恐惧，不肯轻易透露心事，常常表现为闷闷不乐，不愿和他人交谈。
护理措施：耐心倾听患者诉说，针对患者的具体情况给予疏导，多与患者交谈，多关心体贴病人，消除不良的心理刺激，帮助解决实际困难，使之消除焦虑忧郁心理，配合医疗护理工作。
3．孤独、压抑、自卑 由于严格的消毒隔离制度使患者行动上受到一定的约束，与外界相对隔离，担心自己患病给家庭、经济、婚姻、事业等方面带来影响，害怕自己的病传给家人，不愿与外界接触，因而思想负担重，有孤独、压抑、自卑感。
护理措施：尊重患者，同情理解其心理感受，与患者建立信任可靠的关系，讲解并指导患者家属怎样消毒隔离，比如日常生活中，接触过的被褥衣服进行曝晒，各种食具物品用含氯消毒剂浸泡消毒或煮沸消毒，家庭实行分餐制或碗筷隔离等；讲解疾病恢复期的护理，注意饮食休息，按时服药，定期复查等，减轻其不必要的担心。
4．急躁情绪 一些病人因治病心切，往往听信不实广告或宣传，胡乱用药，甚至误以为药品越贵越好。个别青年患者对病情盲目乐观，往往出现不再认真执行医疗护理计划，不按时吃药等现象，这些都是急躁情绪的表现。对此类病人，我们应该体贴，耐心讲解慢性肝炎的病程规律及治疗原则，劝其按医生的指导用药，避免急躁，促进康复。
（二）保持好心情，积极应对肝炎
肝炎患者应调整好自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于早日康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大。因喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等过度或持续不解，会导致脏腑气机失调，成为致病之因。而出现与肝病密切相关的胀、嗳气、纳呆、倦怠乏力、大便不调等，诱发或加重急、慢性肝炎及肝硬化的临床症状。总之，肝病患者平时要保持心情舒畅，情绪稳定，遇事自我宽慰，避免情绪过激而诱发或加重病情。
（三）正确对待性生活
急性肝炎或慢性肝炎活动期，应绝对禁止性生活，以避免过度劳累，加重病情，以及通过性接触传染他人。因为性生活时，血液循环加速，心脏工作负荷加大，血压升高，脉搏增快，呼吸急促。有资料表明，一个人性生活所付出的能量，相当于参加100m短跑比赛。这样大的体力消耗，对于需要休息的肝炎病人是极为不利的。中医认为，肾藏精，肝肾同源，肝脏在肾精的滋养下，才能正常的工作，肾精不足则肝失其所养，导致肝血不足，从而使病情加重。患肝炎的妇女应避免服用避孕药，因为避孕药中的雌激素，必须在肝脏内分解灭活，进而加重肝脏负担。对于急性肝炎恢复期和慢性肝炎稳定期，性生活宜节制，并以使用避孕套为佳，以防止传染。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
