有些父母虽注重给孩子补钙，但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因是某些因素影响了钙质的吸收。想要正确地给孩子补钙，父母须注意以下几点。
（1）钙剂不与植物性食物同吃：有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等蔬菜都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，和钙结合妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食：油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋：因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间：由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量：一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天需要800～1 000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物：例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。
（7）多吃酸味食物：因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁等能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例：磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之比为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的孩子应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或菜泥、苹果泥、蛋类等，以矫正钙磷之比。
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