红薯小米粥
原料：红薯100克，小米100克，白糖适量。
制法：红薯洗净，去皮，切块；小米淘洗干净。红薯、小米共同放入锅中，加入适量清水煮开后转小火熬煮，放入白糖，煮至米烂即可。
功效：润肠通便。适用于便秘患者。
桑葚芝麻粥
原料：桑葚50克，黑芝麻50克，粳米100克，白糖适量即可。
制法：把桑葚、黑芝麻和粳米分别洗净，共同放入锅中，加入适量清水，熬煮至米烂熟，加入适量白糖调味即可。
功效：滋润肠道。适用于便秘患者。
蜂蜜芝麻羹
原料：蜂蜜30克，牛奶100克，黑芝麻20克。
制法：把黑芝麻洗净，晾干，用文火炒熟，研成细末；把牛奶放入锅中煮沸，放至温热后冲入蜂蜜，加入研细的芝麻末调匀即可。
功效：润肠通便。适用于便秘患者。
胡桃粥
原料：胡桃10个，粳米100克。
制法：将胡桃肉捣碎，粳米洗净，放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后转用文火煮至米烂成粥即可。作早、晚餐食用。
功效：润肠通便。适用于便秘患者。
蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜50克，香油25克，开水约1 000克。
制法：将蜂蜜放入碗内，搅拌起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。搅匀后，将温开水约100毫升徐徐加入，再搅匀，搅至开水，麻油、蜂蜜成混合液状即可服用。代茶饮。
功效：润肠通便。适用于肠燥便秘患者。
猪油蜜膏
原料：猪油100克，蜂蜜100克。
制法：把猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后停火晾凉，将油与蜂蜜搅均匀即可。每日2次，每次1汤匙。
功效：润肠通便。适用于便秘症状患者。
槟榔粥
原料：槟榔15克，大米60克。
制法：先将槟榔煎煮20分钟，然后去渣取汁，入大米煮成粥。早、晚分服。
功效：润肠通便。适用于大便解出困难、大便干结、口苦、频频嗳气、胸闷胁胀、心烦易怒者。
银耳大枣汤
原料：银耳10克，大枣15枚，冰糖适量。
制法：把银耳泡发，大枣洗净，共同放入炖盅，加入冰糖和适量清水，隔水炖1小时后服食。
功效：润肠通便，补血健脾。适用于便结难解、头晕心悸、面色黄且苍白者。
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