适当运动是否可以防治冠心病

众所周知，适当的运动对身体健康是非常有益的。对于冠心病患者来说，运动更是恢复健康的最佳方法，运动配合药物，对患者的身体恢复起到良好的效果。长期坚持体育锻炼可加强心脏的功能，使血管更有弹性，能增加心肌的厚度，增加冠状动脉血液的流量。经常锻炼的人，心肌收缩能力增强，而心肌的耗氧量并不增加，所以心脏的跳动会变得有力。适量的体育运动还能够增强人的心肺功能，冠心病发作的机会便会减少。据有关研究发现：运动可以引起心脏细微结构的改变，运动后，心肌毛细血管密度增加，冠状动脉微血管扩张，有利于患者康复。随着人们生活水平的提高，肥胖者逐渐增多，这是发生冠心病的重要原因之一，所以近些年来，非常流行运动减肥法。运动的益处主要表现在以下几个方面：

（1）改善情绪：生动有趣的体育运动能使冠心病患者悲观、烦躁的心情得以调解，起到陶冶情操和消除紧张、忧虑等不良情绪的作用。心情的好坏对于患者恢复健康有着非常重要的影响。

（2）减少脂肪：体育锻炼可以减少体内的脂肪，有效地促进脂质代谢。很多冠心病患者的发病都是肥胖引起的。脂肪的堆积对于冠心病患者的威胁很大。同时肥胖也是引起高血压病的重要原因之一，而高血压病又是发生冠心病的隐患，所以减少脂肪就能够减少冠心病。

（3）增加给氧：运动能够使呼吸加速，肺部吸收的氧气量加大，这些氧气被心脏和心血管利用后，会增加心脏的供氧量，使全身各个器官的供氧量增加，可以改善冠状动脉，促进新陈代谢。

（4）防治动脉粥样硬化：体育锻炼能使高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白降低、三酰甘油的水平降低，还可以降低血液黏稠度、增强血液中抗凝系统的活性、减少胰岛素的浪费，防止动脉粥样硬化，从而阻止由动脉粥样硬化引起的冠心病。