随着人们生活水平的提高，外出旅游已经成为咱中国人的新时尚，然而有的糖尿病患者因为害怕病情波动或治疗不便而不敢外出旅行。现代医学研究表明，适度的旅行有利于减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，并有利于调整情绪，故旅游对糖尿病朋友而言可是利大于弊呀！
那么，我们应该做好哪些准备呢？
●携带好内含患者基本联系资料的卡片，如：联系人，基本健康指标如体重、身高、血压、血型、血脂及患者的过敏史、糖尿病病史、治疗用药物和剂量等。
●带足药械：如胰岛素、注射器、针头及血糖测试试纸最好准备2份分装在两个不同的行李中。一个行李可让家属或朋友携带，另一个在任何时候都必须由患者自身携带。
●随身携带食物如饼干、巧克力或糖果，以备不时之需。
●制定好适合自己的旅行计划和旅行前的准备工作。
每次出行前为自己制定好特殊的旅行计划，正确的选择旅行区域及行程，正确预估自己的身体状况及病情。首先，在外出旅游前，要对自身状况做一个全面的评价，评价内容包括自己病情控制状况，尤其是血糖、尿酮体、血压的水平以及心脏、肾脏和眼底的状况。这样您的旅行才会轻松快乐。
有专家提醒我们一般的糖尿病患者不宜进入高海拔地区旅游。可是对于身体状况比较好的中青年患者是可以进入高海拔地区旅游的。不过血糖控制方面要准备得更充分。
海拔在1 800～2 500米的地区，不能称作高海拔地区，到这些地区旅游，糖尿病患者不用过分担心。
出国旅行时应考虑时差对血糖控制的影响，应该和专科医师共同制定胰岛素注射时间和剂量改变的计划，胰岛素泵使用者应注意泵本身计时器的调整。
当您享受旅行快乐时，请不要忘记坚持饮食控制，特别是不要酗酒和吸烟。如果大吃大喝，不忌甜食，又吸烟喝酒，这样肯定会造成病情的波动，对身体是很不利的。
要避免过度劳累。出差或旅游时活动量一般都会增大，但过度劳累对病情控制是不利的。
总之糖尿病患者在旅行的同时，要调整身心，保持愉悦！
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