【摘要】：虽然说人体是一个很复杂的系统，但是更复杂、更加难以把握的是人的心理和情绪。心理和情绪对人体的生理健康会产生很大的影响，这一点已经被医学界广泛认同。这种发泄最好是主动的，也就是不要等压抑不住了才发泄，因为那样可能在不合适的场合发泄，会对周围的人造成伤害。而且压抑情绪不进行表达本身对人体健康也有不良影响。如果没有办法发泄和调整好自己的情绪，可以找心理医生帮忙。
虽然说人体是一个很复杂的系统，但是更复杂、更加难以把握的是人的心理和情绪。心理和情绪对人体的生理健康会产生很大的影响，这一点已经被医学界广泛认同。当您刚刚得知自己患病时，产生震惊、愤怒、恐惧等负面情绪都是很正常的，这时您需要发泄一下。这种发泄最好是主动的，也就是不要等压抑不住了才发泄，因为那样可能在不合适的场合发泄，会对周围的人造成伤害。而且压抑情绪不进行表达本身对人体健康也有不良影响。
发泄的方式可以是大哭一场，也可以对着家里人发脾气、也可以砸一些不值钱的东西，也许还有一些您自己独特的方式。对着别人发脾气可能对别人造成伤害，而且您患病后家里人同时也有很大的精神压力，最好选择另外两种方式。随着时间的推移，刚刚患病时的精神刺激和心理压力得到一定程度的缓解，这时向病友、朋友等人倾诉也是很好的调节情绪，舒缓压力的方法。
如果没有办法发泄和调整好自己的情绪，可以找心理医生帮忙。一直以来，提到心理咨询，大家都觉得精神有问题的人才看心理医生。其实，能够认识到自己心理有问题，主动找心理医生解决正是心理比较正常的人和比较理智的人的做法。心理医生与精神科医生是不同的，精神失常的人才需要找精神科医生，心理上有压力、心情郁闷自己不能调整和解决的人需要找心理医生。
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