按压太溪穴的最佳时间

更年期综合征，中医无此病名。是指妇女在“七七任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭……”（引《内经》）期间所出现的一系列症状。是50岁左右绝经前后妇女的常见病。

【病因】　多因肾虚或肾虚肝旺、心脾两虚所致。

【症状】　眩晕耳鸣、腰膝酸软、背痛、潮热汗出、情绪烦躁、易怒、心悸、失眠、多梦、浮肿、不思饮食、精神倦怠、口干唇燥、月经异常等症。

【治疗】

方一　脊柱两侧、心俞、肝俞、胃俞、肾俞及后颈部、肩部、风池、大椎、膻中、两胁肋部。治法：①患者取俯卧位，术者站立一侧，用手掌沿脊柱两侧擦揉5～6遍，再用拇指分别揉两侧心俞、肝俞、胃俞、肾俞穴各1分钟。②患者改为坐位，术者站立其后或站立一侧，擦揉后颈部、肩部，自上而下反复3～5遍，揉点风池、大椎穴各1分钟。再用一手扶在对侧肩头，另一手以手掌从其胸上方斜向两乳中间、向下推擦3～6分钟，按揉膻中穴2分钟，再用双手掌推擦两胁肋部，以热为度。每日或隔日按摩1次，10次为1个疗程。附记：引自《实用家庭按摩》。适用于更年期综合征。应注意保持心情舒畅，避免不良刺激，多参加些娱乐活动，必要时加服药物治疗。

方二　印堂、太阳、前额、风池、合谷、神门、大椎、脾俞、肾俞、命门、中脘、章门、关元、血海、足三里、三阴交、太溪、太冲。治法：揉印堂、太阳，分推前额、揉风池各2～3分钟，掐合谷、神门各1分钟，擦大椎，揉脾俞、肾俞、命门各2分钟，揉中脘、章门、关元各2分钟，揉按血海、足三里、三阴交、太溪、太冲各2分钟。每日或隔日按摩1次，10次为1个疗程。附记：引自《穴位按摩除百病》。适用于更年期综合征。此法有补益肝肾、健脾益气之功，故用之多效。

方三　太阳、风池、脾俞、足三里、印堂、关元、前额、肾俞、章门、腰骶、合谷、太冲。治法：揉按太阳、风池、脾俞、足三里各3分钟；揉印堂、关元各2分钟；分推前额2分钟；揉擦肾俞、章门各2分钟；重擦腰骶2分钟；拿揉合谷2分钟；掐揉太冲2分钟。每日或隔日按摩1次，10次为1个疗程。附记：引自《按摩绝招》。适用于更年期综合征。加减：①月经周期不定、经量少、色鲜红、口干、烦躁、头昏耳鸣、心悸失眠、易怒多汗、面潮红者，加按揉血海、太溪、三阴交，掐揉神门；②月经周期延长、经血量多、色淡、白带量多、色白质稀、头晕目眩、形寒怕冷、神疲乏力、面目及下肢浮肿、大便烂稀者，加擦大椎、小腹，揉擦命门、摩中脘。