伴随着现代社会的进步，生活节奏不断加快，人们承受的社会压力越来越大，许多人为了缓解压力而形成了一些不良的生活习惯，其中吸烟、酗酒是危害最大的不良生活方式。
吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过长时间的深入研究而得出的科学结论。肺癌和其他癌症、心脏病及肺部疾病在内的25种危及生命和健康的疾病都与吸烟有关，通过戒烟可以预防或降低这些疾病的患病危险性。从吸烟这一不良生活方式分析，烟草燃烧后冒出的烟含有20多种毒素，对吸烟者本身以及周围人主要有如下危害。
1．直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果，给强壮的马注射8mg尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地。另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
2．破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收，因为尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素C，就有患坏血病的可能。
3．诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至是口、唇、舌、食管、呼吸道等癌症的诱发因素，长期吸烟者中肺癌的患病率比不吸烟者高10～20倍，喉癌高6～10倍，冠心病高2～3倍。如果家庭中有2人吸烟，则家庭成员癌症的患病率将增加3倍。此外，吸烟已经被认为是引起脉管炎的主要原因之一。全球每年死于与吸烟有关疾病的人数达350万。世界银行的研究报道认为，使用烟草导致全球每年净损失2 000亿美元，其中50%的损失在发展中国家。
4．影响生殖功能 新加坡国立大学专家指出，患不育症的男性以吸烟者居多。吸烟者的精子数比正常男性少15%左右，精子的畸形率也高得多。吸烟可以抑制血浆睾酮水平，而使性欲降低，甚至引起阳痿。香烟中的尼古丁使雌激素分泌减少，从而使吸烟的女性出现皮肤粗糙、皱纹早现，严重的还影响子宫、输卵管、乳房的发育，甚至造成闭经、影响受孕。
因此，吸烟对人类来说有百害而无一利。吸烟害人害己，健康行为首先必须戒烟。
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