亚健康的人寿命会短吗

世界卫生大会在瑞士的日内瓦公布了2007年《世界卫生统计报告》，最长寿的是日本女性，平均寿命达86岁，紧跟其后的是摩纳哥等30多个国家的女性，平均寿命为85岁。而中国人平均寿命为男71岁，女74岁。世界性的调查报告认为，未来人均寿命的延长、生育率的下降以及医学的进步将更有效的治疗疾病，而使得传染病的威胁逐渐减小，但由于不良的饮食习惯、缺乏锻炼和吸烟人口的增加，慢性疾病将变得非常普遍。所以心理、饮食、休息、运动，这4个指标即是决定寿命长短和生活质量的关键因素。调饮食、慎起居、劳逸相结合是预防亚健康的关键，这是治未病思想提倡的科学的饮食结构，养成良好的生活习惯，合理地安排劳动和休息。是人类生存和保持健康的条件。现代人们生活水平不断提高，不合理的高蛋白、高脂肪、高热量饮食，生活节奏不断加快，生存竞争日趋激烈，精神思维活动复杂，事务繁杂，甚或恣情纵欲，不可避免地产生了诸如亚健康状态的表现，因此，科学的饮食结构、正常的工作和体能锻炼、有助于气血的流通，增强体质，必要的休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，是防止亚健康状态产生的关键。《内经·上古天真论》曰“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”，告诉后人不遵循自然规律，将付出健康的代价，必须克制不良的生活方式，因此强调健康的生活、行为、工作方式是预防亚健康和疾病的根本方法。

中医养生保健的历史5　000多年，这其中包括饮食、精神、起居住行、气功、按摩、针灸以及药物补养等多种方法。根据史料统计，历史名医多为高寿：扁鹊97岁、华佗97岁、葛洪80岁、孙思邈101岁、王冰94岁、万全97岁、孙一奎97岁、杨济时98岁。那么，名医高龄的秘诀是什么？说穿了也很简单，就是着重日常养生保健及锻炼。由于历代名医身体力行中医养生，故多能享受高寿。