青少年期心理特征及其心理卫生

青少年指12～25岁这一年龄阶段的个体。可分为少年期（12～14岁）、青年初期（14～18岁）、青年中期（18～23岁）和青年后期（23～25岁），少年期和青年初期又叫青春期。青少年心理卫生主要包括：

1.科学地认识和对待性意识　青少年在第二性征发育和性激素的刺激下，逐渐出现了性心理变化--性意识。如何对待和处理性的生物性与社会性的矛盾以及学习与异性相处，对青少年的心理、情绪及行为的影响颇大。因此，这一阶段进行合理的、科学的性教育十分重要，如正确认识月经、遗精、性梦等正常生理和心理现象，以消除对月经初潮的困惑、紧张，对梦遗的焦虑和担心。青少年手淫的发生率较高，除过度手淫或病态手淫外，手淫一般对身体影响并不大，而手淫的追悔和焦虑情绪却往往危及心理健康。

进入青少年期后，逐渐开始产生追求异性的需要，可出现性爱、性冲动、性行为，因此，青少年应接受必要的性教育，有步骤、有系统地学习科学的性医学知识，正确认识性生理、性心理的本质，消除性紧张、性迷惑、性心理障碍及可能产生的各种错误的观念。进行性道德教育，使青少年学会克制自己的情感冲动，学会将精力放在学习及奋斗目标上。加强法制教育，增强青少年的法制、道德观念，防止性犯罪。

2.自我意识的健全发展　青少年期是心理上的“断乳期”，一个显著的特点就是自我意识的迅速发展。一方面强烈要求对自己的各种需求和行为进行独立的选择和思考，甚至常常产生对父母、师长的对抗情绪。另一方面因阅历不深，知识与经验不足，生活中又常常会碰壁，形成困难与矛盾，因而有时又会产生依赖性。因此对青少年需要加强引导，不能事事过问，样样安排，加深“代沟”；又不能放任不管，要在尊重他们选择的基础上，有的放矢的加以引导和教育。

青少年情绪易波动且不稳定，遇到满意的事可以兴奋得手舞足蹈，稍遇挫折不快，则又垂头丧气；“理想我”与“现实我”会有较大距离，会过高估计自己的能力，引起事端，也易冲动、激惹，影响人际关系。因此，要引导他们正确、客观地评价自己，有效地控制和调整自身的行为，并鼓励他们积极参与社会实践，扩大知识面，丰富生活经验，不断完善自我意识。

3.激发学习动机、培养学习兴趣　青少年期是学习的重要时期，学习问题也是青少年的主要压力之一，各种心理问题均可干扰学习活动而影响学习质量，反过来学习障碍又可困扰人的生活，两者互为因果，形成恶性循环。出现学习障碍的心理因素中主要是学习兴趣不足，成就欲望缺乏，抱负水平不高，情绪波动，班风、校风不好，同学关系紧张，受教师歧视以及学习能力低下等。要正确认识和对待这些问题，学会合理的用脑和科学的学习方法，并确定合适的奋斗目标，激发学习动机，培养学习兴趣，发挥学习的潜能，形成良好的学习氛围。

4.妥善处理人际关系　建立一种互相尊重、互相帮助、同心同德、同舟共济的人际关系，就会使自己常常处在积极的情感体验之中。应多接触品德好，热爱学习、工作的伙伴，多参加有益的集体活动。妥善处理好与父母、兄妹、朋友、老师、同学、同事以及与异性之间的关系，这样可使精神振奋、心情舒畅，有利于身心健康。