一般将60～65岁以上这一阶段称为老年期。人走向衰老是生物发展的自然规律。随着生活条件的改善及医学的进步，老年期将成为人生中最为漫长的阶段。随着人口出生率的降低，社会人口老龄化的趋势日益明显，老年期的心身卫生问题日渐受到人们的关注。
1.保持乐观的情绪 老年人的情绪要乐观，但又不要过分激动。任何人生活中总有不尽人意之处，老年人必须保持稳定的心境，淡然置之，不受外界刺激破坏良好的心境。老年人的情绪突然变化，过分激动对身体也是有害的，情绪变化大起大落就会导致大脑活动紊乱和失调，从而产生一系列连锁反应，不思饮食、失眠等，若高血压严重的就容易发生中风。
2.合理用脑，防止衰老 俗话说：人已老要不服老，不服老才不易老。人老是客观事实，虽然老年人年龄大了，脑细胞的数目减少，但是科学研究表明，老年人的脑细胞越用越灵活。
现代社会提倡终身教育，为老年人开办大学，其目的就是为了防止老年人的脑细胞萎缩和老化，使他们继续保持原有的智力水平，其他如阅读报纸、看小说、杂志、下棋、听音乐等都有利于大脑的活动，使大脑经常处于一定的活跃状态，以延缓老年人生理和心理的衰老进程。
3.要维持心理上的适度紧张 过度紧张有碍于老年人身心健康，但无所事事，没有适度的紧张也有损于身心健康。要维持心理上适度的紧张，首先生活起居要节律化，古语云：“起居无节，半百而衰”，老年人都应引以为戒。其次老年人要参加一些力所能及的社会活动，继续发挥社会功能，提高社会地位，延缓心理上的衰老过程。
4.发挥社会支持系统的作用 老年是许多危机和应激因素集中于一起的时期。老年人和青年人相比，会在短时间内失去更多的东西。如退休引起的社会角色的消失，收入减少，离开热爱的工作和熟悉的朋友，晚年丧偶，体弱多病等都会给老人带来许多心情不安的各种应激因素。在这些因素的威胁下，会破坏老人晚年的幸福。因此，政府、单位、邻里、家庭亲友都应对老人给予关心、安慰和支持，为老人建立起更广泛的社会支持系统网，形成尊老、敬老的社会风气，提供方便满足老人各种社会需要，以保证老人欢渡晚年。
（谢旭光 陈佐明）
参考文献
1 李鸣杲，金魁和主编.医学心理学.沈阳：辽宁科学技术出版社，1986：202-216
2 张开汉主编.医学心理学.北京：人民军医出版社，1999：125-149
3 胡佩诚主编.医学心理学.北京：北京医科大学出版社.1999：70-90
4 姜乾金主编.医学心理学.第3版.北京：人民卫生出版社，2002：149-160
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