如何看一个人的气血是否充足

问题243：如何看一个人的气血是否充足？

答：中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。看一个人的气血是否充足，可以从以下几个方面了解：

1.看眼睛。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足；眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤。皮肤没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发。头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.看耳朵。耳朵暗淡、无光泽代表气血已经下降，如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。

5.摸手的温度。如果手心偏热、出汗、手冰冷的，都是气血不足。

6.看手指的指腹。如果手指指腹扁平、薄弱、指尖细细的、弹性差都代表气血不足。

7.看青筋。如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8.看指甲上的半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9.看手指甲上的纵纹。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10.看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11.看睡眠。入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12.看运动。运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足。