【摘要】:大腿部“抽筋”处理:使膝部伸直,一手放在足根处,将腿抬高,另一只手按压下膝部,轻揉大腿“抽筋”的部位,可解除症状。脚趾“抽筋”处理:①将脚趾轻轻拉直,由家人协助利用大脚趾底部站立,然后按摩脚部肌肉;②也可将“抽筋”的脚趾向下拉动数次,解除疼痛。
问题267:老年人手脚突然抽筋怎么办?
答:老年人在夜间经常会发生“抽筋”,部位有脚趾、腿肚子,发作时,疼痛难忍,坐卧不安。导致“抽筋”原因主要有:外界寒冷刺激,俗称“受凉”,走路或运动时间过长使下肢过度疲劳,乳酸堆积;睡眠过多使血液循环减慢;老年妇女雌激素下降骨质疏松;睡眠姿势不当等。
老年人发生手脚抽筋时,可用以下护理方法处理:
1.腿脚部抽筋处理:下床站立是最好的办法,可以立即见效。如果无效,可按下列不同部位,采取不同的方法处理:
(1)足部“抽筋”处理:足背用力向上翘,一般30秒钟会缓解;如果无效延长至2~3分钟。
(2)小腿部“抽筋”处理:①用手掌根部用力按压小腿内外两侧2~3分钟,舒筋活血,解除疼痛;②也可用一只手拉住脚趾,使脚尖勾起,另一只手揉捏“抽筋”处僵直的肌肉,反复多次,症状解除。
(3)大腿部“抽筋”处理:使膝部伸直,一手放在足根处,将腿抬高,另一只手按压下膝部,轻揉大腿“抽筋”的部位,可解除症状。
(4)脚趾“抽筋”处理:①将脚趾轻轻拉直,由家人协助利用大脚趾底部站立,然后按摩脚部肌肉;②也可将“抽筋”的脚趾向下拉动数次,解除疼痛。
2.手部抽筋处理:手部抽筋主要是手指,发生抽筋时,用力将抽筋的手指拉直,一会就会恢复正常。
3.经常性抽筋的医药处理:老人经常性抽筋的,可给老人补钙,注意保暖,在易发部位睡前适当按摩,睡前热水泡脚等,如果采取这些措施后,仍然无效的,可用中药:芍药30克、木瓜15克、甘草10克,用水400克煎至200克,分2次服用。
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