【摘要】：大腿部“抽筋”处理：使膝部伸直，一手放在足根处，将腿抬高，另一只手按压下膝部，轻揉大腿“抽筋”的部位，可解除症状。脚趾“抽筋”处理：①将脚趾轻轻拉直，由家人协助利用大脚趾底部站立，然后按摩脚部肌肉；②也可将“抽筋”的脚趾向下拉动数次，解除疼痛。
问题267：老年人手脚突然抽筋怎么办？
答：老年人在夜间经常会发生“抽筋”，部位有脚趾、腿肚子，发作时，疼痛难忍，坐卧不安。导致“抽筋”原因主要有：外界寒冷刺激，俗称“受凉”，走路或运动时间过长使下肢过度疲劳，乳酸堆积；睡眠过多使血液循环减慢；老年妇女雌激素下降骨质疏松；睡眠姿势不当等。
老年人发生手脚抽筋时，可用以下护理方法处理：
1.腿脚部抽筋处理：下床站立是最好的办法，可以立即见效。如果无效，可按下列不同部位，采取不同的方法处理：
（1）足部“抽筋”处理：足背用力向上翘，一般30秒钟会缓解；如果无效延长至2～3分钟。
（2）小腿部“抽筋”处理：①用手掌根部用力按压小腿内外两侧2～3分钟，舒筋活血，解除疼痛；②也可用一只手拉住脚趾，使脚尖勾起，另一只手揉捏“抽筋”处僵直的肌肉，反复多次，症状解除。
（3）大腿部“抽筋”处理：使膝部伸直，一手放在足根处，将腿抬高，另一只手按压下膝部，轻揉大腿“抽筋”的部位，可解除症状。
（4）脚趾“抽筋”处理：①将脚趾轻轻拉直，由家人协助利用大脚趾底部站立，然后按摩脚部肌肉；②也可将“抽筋”的脚趾向下拉动数次，解除疼痛。
2.手部抽筋处理：手部抽筋主要是手指，发生抽筋时，用力将抽筋的手指拉直，一会就会恢复正常。
3.经常性抽筋的医药处理：老人经常性抽筋的，可给老人补钙，注意保暖，在易发部位睡前适当按摩，睡前热水泡脚等，如果采取这些措施后，仍然无效的，可用中药：芍药30克、木瓜15克、甘草10克，用水400克煎至200克，分2次服用。
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