幽默可以缓解工作压力

幽默可以缓解工作压力

由于当今社会竞争异常激烈，工作压力已经成为职场人士的主要压力，若能处理好，压力就有可能转化成动力，但若处理不好，就会让人心烦意乱，并失去工作积极性，那么压力就会成为阻力。所以，为了提高工作效率，让工作变得更轻松，就需要我们采用自我调节的方法，来缓解工作压力。

幽默是自我调节方法中非常重要的一种，它能帮人缓解紧张情绪，驱逐挫败感，并能解决各种复杂问题。

有这样一家人，他们的家族专门从事危险的行业——用炸药爆破建筑物。可以想象到干这一行心理上会有多紧张。然而这家人都很喜欢运用幽默来化解紧张的压力。当记者与他们聊天时，他们就会讲一些荒谬的故事。有一次面临一项大爆破工作，新闻记者来采访这个家族中的一员，问他将怎么处理飞砂和残砾。这个人一本正经地说：“我们跟一家生产包装袋的公司特地定制了一个巨大的塑料袋，然后直升机会在大楼上空把它扔下来。”

记者被逗得笑弯了腰。正是这些笑声，缓解了紧张的心情。

用幽默来缓解工作压力，会比一些抽象的理论更有效果。通常，与同事开几个玩笑，也可以缓解工作中的压力。

有两位来自不同保险公司的业务员，他们争相夸耀各自的保险公司付款有多快多及时。第一个说，在意外发生当天，他的保险公司就能把支票送到保险人手里。

“这算得了什么！”第二位打趣地说，“我们公司所在大厦有40层高，公司在23楼。有一天有个投保人从大厦顶楼跳下来，当他经过23楼时，我们就把支票递给他了。”

与同事互开玩笑，工作伙伴们在一起笑的时候，不但缓解了自己的工作压力，也能帮同事保持轻松的心境。

尤其是当人们负责的工作种类繁多，并且头绪纷杂时，就很容易由于工作压力过大，而产生烦躁不安的情绪，这时幽默就有用武之地了。

幽默虽能帮人们缓解工作压力，但幽默也不是万能的。由于造成工作压力的原因多种多样，所以在缓解工作压力时，人们除了运用幽默外，还应学习并运用其他的科学的减压方式。

有专家建议，对于经常加班的人来说，应该保证适当的睡眠，规律饮食，加强体育锻炼，比如选择一些强度小的活动，像散步、跳舞等，都能在一定程度上起到平衡心态的作用。