《神农本草经》曰，狗脊味苦平。主腰背强关机，缓急，周痹，寒湿，膝痛，颇利老人。一名百枝。生川谷。
《黄帝内经》曰，腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。
若人向老，下元先衰。爷爷说，一个人衰老的时候，是从下面先看出来的。
小指月说，怎么看出来的？
爷爷说，腰脚没力，屈伸不利，下肢冰凉怕冷，或者夜尿频多。
小指月说，为什么从下面开始老呢？
爷爷说，竹从叶上枯，人从脚下老。
小指月说，那怎么抗衰防老呢？
爷爷说，天天百步走，药铺不用找。
有个退休的老爷子，退休前工作压力虽然大，但却龙精虎猛，干活不知疲累，可退休后啥事不干，天天待在那里看电视，养花，逗鸟。
这样不到一年，腰背酸了，夜尿也多了，人老觉得疲累没劲，连三楼都不想走楼梯，想坐电梯。他便以为自己生病了，老打不起精神，到医院做了不少检查，也没查出什么病，可人就是神疲乏力，腰弯下去都痛。他便找来竹篱茅舍。
爷爷说，年老了，要多活动。
这老爷子说，好不容易退休，就想享享清福，在单位里劳累了一辈子了。
爷爷说，真正懂得生活的人，不以劳动为苦，反以劳动为福，不以休闲安逸为享清福，反以闲着没事干为苦。
这老爷子听后傻眼了，人这一辈子图个啥，奔波劳累，还不是为了生活好，既然生活好了，又何必没事再去找苦受呢？
爷爷笑笑说，吃苦当吃补。
这老爷子更是不解，吃苦是累人的事，怎么当吃补呢？
爷爷笑笑说，人活着为什么叫活着，活着活着，你不干活，怎么叫活着？
这老爷子听了确实觉得有些道理。
爷爷接着说，你家大门上的锁放个一年半载不用，那锁会怎么样呢？
老爷子说，当然生锈了，开起来肯定会不顺手。
爷爷又说，你家的剪刀放在那里一年半载不用，那会怎么样呢？
老爷子说，剪刀是铁的，老是不用它，当然锈迹斑斑，剪东西也很费劲。
爷爷接着说，人的关节就像剪刀的那个枢纽，不经常走动活动它，周围就容易有体锈，人的体锈就是各类骨垢、瘀血、气滞、水饮、痰浊，它们就像剪刀的铁锈一样，塞在哪里哪里就痛，活动就会不利索。塞在膝盖，膝盖上下楼梯就屈伸不利。塞在腰背，这腰背上下俯仰都非常辛苦。
这老爷子毕竟是个文化人，听爷爷这么讲，哪还有不明白的，便说，大夫，你说得对，那我该怎么办呢？
爷爷说，活动活动，想活着就要运动，生命在于运动，每天都要花点时间散步，不用太过剧烈，使身体能够微微出汗，气通血活，何病之有？
这老爷子说，我退休这大半年，确实很少出房，总爱坐在沙发上看电视，肚子明显感觉变大了，腿也越来越沉，原来是缺乏运动啊！
随后爷爷便跟指月说，开几味壮腰肾之品，辅助身体恢复。
小指月便写了杜仲、五加皮。爷爷说，还可以加点木瓜。
小指月说，为什么呢？
爷爷说，湿性趋下，腰膝不利，必须要把湿浊除出去，肾气才补得起来。
小指月点点头，把木瓜写上。爷爷又说，再加一味金毛狗脊。一听这金毛狗脊名，就知道它善于入人体腰脊，所以狗脊是治疗脊椎病变的主要引药，对于腰脊转摇不利，俯仰困难，帮助非常大。所以老年人劳累肾虚，腰膝不利，关节痛痹，便可加入一味狗脊。
《本草述》上说，狗脊能益肾气，若主辅得宜，使阳得达而阴得化，有何关节不利而风湿不愈乎？
这老爷子便带药回去，只有四味药，水煎服，喝了一周，加上不看电视，多散步，腰痛就好了，本来转动屈伸不利，现在也灵活多了，晚上夜尿也少了。
随后小指月在小笔记本中写道：
《四川中药志》曰，治腰痛及小便过多：金毛狗脊、木瓜、五加皮、杜仲。水煎服。
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