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老年人如何预防心律失常

时间:2023-04-20 理论教育 版权反馈
【摘要】:而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。心律失常与多种疾病有关,因此,当出现心律失常时,应考虑其他疾病因素,积极采取相应的治疗措施。老年人发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。

(1)不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。心律失常与多种疾病有关,因此,当出现心律失常时,应考虑其他疾病因素,积极采取相应的治疗措施。

(2)老年人发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。患者一旦发病,并表现出严重的症状,应绝对卧床休息;若发作程度较轻患者,可以根据原发心脏病的病情及体力状况而决定适当的活动、休息。

(3)注意生活调养。避免五志过极及长期精神紧张思虑,注意劳逸适度,饮食以易消化、多维生素、低盐、低脂肪及充足的蛋白质为原则,根据具体病情而定,注意有无心力衰竭、低血钾、低钠等情况。

(4)避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。

(5)不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。

(6)不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

(7)保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

(8)与人相处应宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

(9)保持环境安静。经常保持住室光线柔和,空气新鲜,环境安静,准备吸氧设施,以备意外时急用。

(10)注意心脏节律。严密观察心率、脉搏,注意节律的变化,如突然出现心率过快、过慢、不齐,或有明显心悸、气短、心前区不适、血压下降等,应及时发现,立即前往医院就诊。

(11)运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

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