（1）苦杏仁粥：苦杏仁6克，粳米6克，白糖适量。将杏仁用沸水泡片刻，剥去皮尖，再与粳米一同加水磨成浆，加入适量白糖，煮熟即成。每日1次。具有清热祛痰，平喘润肺的功效。适用于感冒。大量服用苦杏仁会产生中毒症状，忌多食。
（2）石膏葛根粥：生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荆芥5克，麻黄1.5克，生姜5克，葱白3根，粳米100克。以上前6味洗净，加水煎煮取汁。另将粳米淘洗干净后用水煮粥至沸，加入药汁和葱白煮成粥。日服1剂，分数次食用。具有解表邪，发汗，清热的功效。适用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛、烦躁、失眠、无汗、口渴咽干。患者出汗、恶风寒怕冷时应忌食。
（3）生石膏粥：生石膏150～200克，粳米100克。以上前1味捣碎，入砂锅，加水300毫升，煎煮成200克，去渣留汁，再加入淘洗干净的粳米，加水600毫升，一同煮为稀稠粥。日服1剂，分数次食用。具有清热泻火，除烦止渴的功效。适用于感冒。
（4）石膏双仁粥：生石膏30～60克，薏苡仁30～45克，砂仁5克，粳米100克，白糖适量。将生石膏放在沙锅内加水煮汁，去残渣留汁液，过滤后与洗净的薏苡仁、粳米一同加水煮为稀粥，熟后加入砂仁，再煮数沸，加入白糖即成。日服1剂，分2次食用。具有解肌发汗，清热火，温肺寒的功效。适用于感冒发热头痛。
（5）黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。以上前1味加水200毫升，煎至100克，去渣留汁。另取粳米淘洗干净，再加300毫升水煮至米花汤稠为度，食时加红糖少许。每日早晚各服1剂，7～10天为一疗程。具有补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水退肿的功效。适用于感冒。感冒发热期宜停服，阴虚火旺者也不宜服用。
（6）荆芥淡豆豉粥：荆芥10克，淡豆豉10克，薄荷5克，粳米100克。以上前3味洗净加水煎沸5分钟后去渣取汁。另取粳米淘洗干净，按常法煮粥，待粥将熟时加入药汁，同煮为稀粥。日服1剂，分2次温热食用，一般2～3天为一疗程。具有发汗解表，清利咽喉，退热除烦的功效。适用于感冒。
（7）苍耳子粥：苍耳子10克，粳米50克。以上前1味用小火炒黄，加200毫升水，煮成100毫升，去渣取汁，再加入淘洗干净的粳米，加400毫升水，一同煮为稀稠粥。温热服食，日服1剂，分2次食用。凡血虚头痛者不宜食用。具有补益脾胃，通鼻窍，祛风湿，止痛的功效。适用于风寒头痛。
（8）清明菜粥：清明菜40克，粳米100克。将以上前1味洗净入砂锅，煎取浓汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同熬煮成稀粥。日服1剂，分2次食用。具有化痰，止咳，祛风寒的功效。适用于风寒感冒。寒邪作嗽者不宜食用。
（9）牛蒡根粥：牛蒡根30克，粳米50克。将牛蒡根用水煎5分钟取药汁，再将粳米淘洗干净，加适量水煮成粥，待粥将熟时加入药汁，加适量糖调匀即成。日服1剂，温食或凉食均可。具有清热解表，利咽喉的功效。适用于风热感冒，咽喉肿痛。偶有过敏反应者服用后30分钟出现胸闷、气急、头晕、呕吐、皮肤丘疹。
（10）牛蒡子粥：牛蒡子15克，粳米50克，冰糖适量。以上前1味加200毫升水，煮成100克，去渣取汁，再加入淘洗干净的粳米，加400毫升水，一同煮为稀稠粥。日服2次，温热食用。具有疏散风热，解毒透疹，利咽消肿的功效。适用于风寒感冒。胃寒、气虚者忌服。牛蒡子富含油质，其性滑利，有导泻作用。如被用于气虚而大便溏泻者，则会加重泄泻。
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