心情好，感冒是不是好得快

你想拥有健康的体魄吗？保持愉快的心情也许就可以帮你做到。研究人员发现，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。乐观向上的人比情绪低落的人患感冒的可能要小。情绪越积极，感冒的可能性就越小。

美国密执安州威廉·博蒙特皇家橡树医院的精神病学博士杰拉尔德·谢恩诺说：“笑真的是治病良方，良好的精神状态是保持健康体魄的前提。”为完成这项研究，科恩和他的同事对334名志愿者进行了身体状态跟踪研究。这些人的平均年龄为29岁，最大的54岁，最小的18岁。其中175名被调查者是女性。

在研究开始之前，所有被调查者都要经过体检以确定他们没有患感冒。然后在为期两周的研究过程中，每周都有三个晚上要同他们联系。研究人员会让他们描述一下当天的情绪状况，将它们分为0～4总共5个等级。9种积极的情绪有：活泼、有锐气、精力充沛、幸福、满足感、愉快、闲适、平静和放松。而相对应的9种消极情绪有：沮丧、压抑、不幸福、急躁、不安、过度紧张、敌视、怨恨和恼怒。

研究人员将调查来的各种情绪状况打分，在积极情绪状况中积分高的就被确定为情绪积极型，反之，就被确定为情绪消极型。在研究的最后一星期，被调查者被隔离。通过滴鼻剂，研究人员把普通感冒病毒滴入被调查者的鼻腔，然后在此后的5天里，观察他们被病毒感染的征兆及感冒症状。

具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。情绪消极同样不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。

研究人员发现情绪积极的人会有很好的健康习惯，像锻炼、良好的饮食习惯、充足的睡眠以及他们的三种压力型激素都保持在较低水平上。研究人员排除了这些因素后发现，情绪积极的人的感冒症状还是要轻一些。

每个人都可以使自己更快乐。不抑制自己的情绪，花时间做自己喜欢的事情，这是非常重要的。压力和情绪确实会影响我们的免疫力，如果我们很快乐，很舒服，那么我们将活得更长，更健康。