【摘要】：大约20%的患者感冒病愈后1～2个月仍然会咳嗽、鼻塞不止，其实这些人并不是反复感冒，而是患了鼻咽炎。鼻咽炎在冬春季节之所以容易发生，主要是与口鼻、身体不注重保暖有关。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因素，生活上还要注意饮食及保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。预防鼻咽炎方法是：注意休息，保证室内空气流通，锻炼身体，增强防御能力，平时应注意别过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。
感冒是冬、春季最常见的疾病。大约20%的患者感冒病愈后1～2个月仍然会咳嗽、鼻塞不止，其实这些人并不是反复感冒，而是患了鼻咽炎。
鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎症，多发于冬、春季节，儿童和成人均可发病。有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内组织感染；慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。房间内落尘和真菌滋生；室内温度过高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部；室内有过度刺激的味道，如油漆、烧香、蚊香、清洁剂等；长期处于被动吸烟或在污浊的空气中；家中饲养宠物如兔、狗、猫、鼠、鸟等，都易引发这类疾病。
鼻咽炎在冬春季节之所以容易发生，主要是与口鼻、身体不注重保暖有关。像早晨起床没及时穿衣服；睡觉时房间内温度太低，身体无法保暖，特别是脚一直很冷；洗澡或洗发后没及时擦干身体并穿好衣服及吹干头发；冷天早晨出门或骑车不戴口罩，使口鼻受干冷空气的刺激等。这种种不良的生活小节，常常酿成疾病。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因素，生活上还要注意饮食及保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。
预防鼻咽炎方法是：注意休息，保证室内空气流通，锻炼身体，增强防御能力，平时应注意别过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免吃生冷食品，多吃新鲜的食物或蛋白质多如鱼、牛奶、大豆等食物，忌辛辣食物，多饮水。
鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。
另外，已经患了慢性鼻咽炎的人应定期检查及系统治疗，以防诱发鼻咽癌等病变。
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