（1）白萝卜粥：白萝卜150克，粳米50克。将萝卜洗净后切丁。粳米淘洗干净下锅，加水，烧沸，下萝卜丁，小火煮成稠粥即成。当主食食用。具有理气化痰、调脂减肥的功效。适用于慢性支气管炎、高脂血症。
（2）白薯粥：白薯50克，粳米30克。将白薯蒸熟，去皮碾成泥，将薯泥调入煮熟的粳米粥中，再煮1沸即成。当主食食用。具有调脂减肥、通利大便的功效。适用于高脂血症、习惯性便秘。
（3）陈茶粥：陈茶叶10克，粳米50克。将茶叶煮水。再将淘洗干净的粳米、茶叶水一同放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后转用小火熬煮成粥。早晚餐食用。具有理气化痰、调脂减肥的功效。适用于胃炎、支气管炎、高脂血症。
（4）陈皮枸杞粟米粥：陈皮15克，枸杞子15克，粟米100克。将陈皮拣杂、洗净、晒干或烘干，研成细末，备用。将枸杞子、粟米分别淘洗干净，同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待粟米酥烂、粥将成时，调入陈皮细末，拌和均匀，再用小火煨煮至沸即成。早晚2次分服。具有滋补肝肾、化痰调脂的功效。适用于高脂血症。
（5）虫草粟米粥：冬虫夏草10克，粟米100克。将冬虫夏草洗干净，晒干或烘干，研成极细末，备用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至粟米酥烂，粥黏稠时，调入虫草细末，拌和均匀，再以小火煨煮至沸即成。早晚2次分服。具有补虚益精、化痰调脂的功效。适用于高脂血症，对中老年肝肾阴虚、阴虚阳亢型高脂血症患者尤为适宜。
（6）大黄大枣粥：制大黄5克，粟米100克，大枣10枚。将制大黄洗净，切成片，晒干或烘干，研成极细末，备用。大枣拣杂后洗净，用温水浸泡片刻，待用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，先用大火煮沸，倒入浸泡的大枣，继续用小火煨煮至粟米酥烂，粥黏稠时，调入制大黄细末，拌匀，煨煮至沸即成。早晚2次分服。具有攻积祛瘀、活血调脂的功效。适用于高脂血症，对中老年脾虚湿盛、湿热内蕴、气血瘀滞型高脂血症患者尤为适宜。
（7）冬瓜粟米粥：新鲜连皮冬瓜250克，粟米100克。将冬瓜洗净，切成小块，与淘洗干净的粟米一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥。早晚餐食用。具有健脾利尿、调脂减肥的功效。适用于高脂血症。
（8）豆腐芹菜粥：芹菜20克，豆腐30克，粳米100克，精盐适量。将芹菜洗净切碎， 与豆腐和淘洗干净的粳米一同放入砂锅中，加清水适量，用旺火烧开，再用小火煮成粥，加精盐调味即成。早晚餐食用。具有清热生津、散瘀破结、消肿解毒的功效。适用于高脂血症、糖尿病等。
（9）豆浆花生粥：豆浆500克，花生仁、粳米各50克，白糖或精盐适量。将花生仁、粳米洗净，入豆浆中，下锅，可酌情加适量清水，煮粥，调入白糖或精盐。每日1剂，早晚餐温热食用。具有补虚润燥、降压调脂的功效。适用于高血压病、高脂血症、冠心病等。
（10）豆浆粟米粥：豆浆150克，粟米50克。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮成稠粥，粥半成时，调入豆浆，搅拌均匀，再煨煮至无豆腥味即成。清晨空腹时食用。具有健脾利水、调脂减肥的功效。适用于高脂血症。
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