哺乳期乳房的保健特点

（三）哺乳期乳房的保健特点

胎儿娩出后，乳腺呈现哺乳期变化。在产后的2～3天内，产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下，会迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛不适。在轻轻用手按摩或经过婴儿的吸吮后，会分泌出“初乳”。此后，随着规律哺乳的建立，“初乳”变成“成乳”，产妇的乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。

有些产妇害怕给孩子哺乳会影响乳房外形的健美，而放弃母乳喂养，这样对婴儿正常发育不利，对产妇的子宫收缩康复和妊娠后一系列代偿变化，都不利于复原。哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，因此，哺乳期乳房保健十分重要，既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。

1.做好乳头的护理

哺乳期间乳头受乳汁的浸润，内衣的摩擦、婴儿吸奶时的损伤，可以引起乳头的湿疹、皲裂，甚至引起乳晕和乳腺的继发感染。每次授乳前和授乳后，都应用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部干净和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。

2.养成良好的哺乳习惯

喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称；每次喂奶10～15分钟，婴儿吮不完的乳汁要尽量排空，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。

3.佩戴合适的乳罩

哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。

4.加强产后的健胸锻炼

产后通过乳房按摩及一系列胸部肌肉的健美锻炼，可以防止乳房下垂，使乳房外形依旧保持健美。对哺乳前乳房瘦小的妇女，通过产后哺乳，还可以使乳腺有不同程度的发育，使瘦小的乳房丰满起来，再通过产后健美锻炼，会使乳房比以前形态更健美。