绿色的儿科医生应该如何保养？

我们每个人每天都会在室内吃喝玩乐，睡觉就更不用说了。特别是对于孕妇来说，因为出于安全的考虑或者怀孕后期的行动不便，更喜欢待在房间里。但是，你知道室内的空气污染比室外更糟糕吗？事实上，美国环保部的调查表明，室内空气污染程度要比室外空气更差至2～5倍。我们经常可以在家里的空气浮尘中发现很多有毒的化学物质，如铅和农药。另外，很多家用日化产品也含有大量有毒物质，比如油漆、胶水或者其他清洁剂等会散发出大量有毒气体，统称为挥发性有机物（VOC），它们会对胎儿和孕妇的健康造成损害。哥伦比亚大学儿童环境健康中心的一项研究表明，孕妇呼吸的污染空气会对婴儿的DNA造成损害。

因此，在怀孕期间，为保持洁净而安全的空气环境，应该保持以下这些生活习惯：

远离吸烟者　每个家庭成员都不应该在孕妇身边抽烟，而即使不在孕妇身边抽烟，因为烟尘会吸附在地毯或者是窗帘上，几天都不会消退，孕妇仍有可能被动吸烟。众所周知的烟草烟雾中的有害成分，如尼古丁，能够迅速地穿透胎盘，导致胎儿出生缺陷。如果孕妇长期接触吸烟的人，吸入过多的二手烟，就会分娩出低出生体重儿。

使用天然成分的绿色清洁剂　在妊娠晚期，一些妇女会疯狂地清洁身边的杂物，但是很多传统清洁剂中都含有氯、氨、甲醛和人工香料等有害成分。如果孕妇长期接触这些东西，就会造成很大的风险。英国布里托斯大学的一项研究表明，经常使用这些化学清洁剂的孕妇会承受高达两倍以上的胎儿患病概率，造成婴儿的呼吸困难，如哮喘。事实上，家中随处可见的环保绿色的家用清洁剂的价值被严重低估，并且应该被广泛提倡和应用，比如可靠的橄榄皂、小苏打、醋和水，这些最普通的清洁剂不仅安全可靠，而且效果并不比那些化工产品逊色，而且你也可以自己制作清洁剂，如手工皂、精油等。

健康小贴士

远离加油站

孕妇应该远离加油站，因为那里的挥发气体会对胎儿造成很大的危险。

更安全地净化空气　商业空气清新剂中含有多种有害的挥发性化合物（VOC），就算是那些有香味的蜡烛也是会对胎儿造成潜在威胁，因为它会释放一些有害的致癌物质，有些甚至含有铅。如果你对营造家里的香氛非常迫切，那就试试大豆蜡烛吧，它燃烧起来比较清洁，天然的精油香薰也是个不错的选择。事实上，种植室内植物是净化空气的最环保方式，当然有些植物不适合养在室内。如需了解更多关于改善室内空气质量的信息，我们在后面的章节中会具体阐述。

通风　为了更好地保持空气流通，请经常打开窗户，呼吸新鲜空气，同时也可以让地毯和那些家具中的合成材料里的过敏原和烟雾都释放出来。如果你生活在一个空气污染比较严重的地方，可以采购带有HEPA滤网的空气净化器。在清晨的时候打开窗户，当空气质量变差时，关上窗户并使用空气净化器。

专家意见

如何辨别和选择“绿色”的儿科医生

“绿色”的儿科医生要能辩证地分析环境对孩子的影响和孩子对环境的影响。越来越多的研究表明这两者之间有很大的关联性。食物、护肤品、清洁剂、孩子们的玩具等都会对儿童健康具有短期和长期的影响。绿色的儿科医生不仅仅关注孩子们的疾病本身和传统的药物治疗方法等，而是应该全面地分析孩子们所处的环境和造成这些问题与疾病的真正潜在原因，并提出综合的解决方案，包括生活、运动、环境、饮食等方面，而非开张药单就算了事。

以下三个方面可以供你参考来判断他或她是不是一名“绿色的”儿科医生，在治愈疾病的同时，是不是能注意减少药物的滥用及其毒副作用，而且能给孩子们一个长期的绿色解决方案。

1. 寻找真正的病因，辨证施治

“绿色”的儿科医生应该不仅能准确辨别疾病和合理有效使用药物进行对症施治，而且也应该了解环境与疾病的相关性。比方说湿疹，看一个医生会如何治疗湿疹呢？

传统的儿科医生往往看到湿疹就直接开个药方，使用类固醇药膏治疗这种症状，而绿色的儿科医生则不是这样，他们在提出治疗方案前会首先确定湿疹的原因。首先，湿疹是一种非常常见的皮肤病。它是不是由食物过敏导致的？还是家庭环境导致的？绿色的儿科医生可能会主张温和的方法，如为皮肤保湿或以不同的方式给孩子洗澡等。如果这些方法还不足以治愈，才会给孩子们推荐使用一些药物辅助治疗。所以说，绿色的儿科医生会结合环境寻找根本原因，给出长期有效而且安全的解决方案。另一个例子是多动症，绿色的儿科医生会检查血清铁蛋白水平，因为缺铁与儿童的多动症是相关的。如果缺铁，会对症下药，如补充富含铁的食物，而避免造成其他错误诊断和治疗。

2. 不滥用抗生素

中耳炎是很多父母们比较了解的儿童疾病，那么儿科医生是如何治疗的呢？通常情况下，传统的儿科医生只会开抗生素处方，让生病的孩子回家服用。但是，很多临床证据和我的个人经验表明，大多数的中耳炎都是自行痊愈的。更想象不到的是，如果不使用抗生素，痊愈得反而会更好。一名“绿色”的儿科医生是不会过早地开出抗生素处方的，他们会针对性地缓解儿童的疼痛及不适。当然，没有异议的是，有的时候抗生素依然是最好的治疗方法，但只有在合适的情况下使用，才会更有效。此外，与过早和经常使用抗生素的儿童相比，用这种方法治疗的儿童病情不易复发。

3. 预防原则重于治疗原则

一个好的儿科医生还应该能提供更多的健康资讯来预防疾病的发生，而不仅仅是一个治病的高手。比如，推荐健康的生活习惯、安全的产品和控制风险的警告。再比如，他应该提倡顺产、母乳、天然洗护产品等，这些细节问题正是判别医生优劣，或者说是否“绿色”的关键。

我们选择儿科医生时，当然要关心他的学术地位、职称等，毕竟我们希望找到一位药到病除的高手。但在这里，我希望提出一个观点，那就是真正的好医生还要能真正仔细辨别疾病的病因，用温和或者是自然无害的方式进行治疗，并且同时为患者及其家庭进行有关营养、锻炼和环境的教育和启发。预防疾病的再次发生可能比开处方的能力重要得多。