选用绿色安全的“泡沫”

你或许会认为泡沫越多就意味着越清洁或者更干净。然而，这些常用肥皂和洗发水的泡沫却可能使你的家人在去污去油的同时暴露于高浓度的化学清洁剂（表面活性剂）的危害之下。目前为止，最常见的表面活性剂就是十二烷基醚硫酸钠（SLES）和与其近似的十二醇硫酸钠（SLS）。几乎你家里的每个起泡产品中都含有这种发泡剂，洗发水、芳香泡沫剂、条形皂以及洗衣洗碗用的去污剂等。而且，这些表面活性剂会使皮肤脱脂而变得更易渗透。尽管美国FDA认为十二烷基醚硫酸钠和十二醇硫酸钠是没有危害的，但是令人担忧的是，它们会与产品中的其他成分相互作用从而产生致癌衍生物。值得庆幸的是，现在市场上已经有很多不含十二醇硫酸钠的产品了。

另外需要记住的一点是：儿童的洗发水和芳香泡沫剂常常会宣传自己有多么“柔和”“不易引发过敏”，从而招揽顾客，但是他们并没有告诉你瓶子里含有什么成分，那不过是意味着生产商认为自己的配方比其他配方更柔和。大多数合格的儿童洗发水中含有的有害添加剂和成人洗发水中的一样多，其中包括头发柔顺剂、浓密剂以及人工色素和香料。这也是另一个选择有机和天然品牌的理由。

健康小贴士

如何防范虱子的侵害

我还记得小的时候，虱子是一种很流行的寄生虫，人们想尽办法防范虱子的困扰。直到今天，即使在美国这样的发达国家，每年仍有大约600万名小学生受到虱子或头虱的困扰。在中国，在一些相对偏远的城市和地区，特别是家里养有宠物的，虱子依然是比较普遍的。

对付头虱的传统方法是使用处方洗发水，例如，含有强力杀虫剂的洗发水。这些消毒水或强力洗发水会对神经系统产生刺激，甚至有报道称它会导致一些儿童患上癫痫等。

虱子的幼虫，即未孵化的虫卵会依附在发干上，一经孵化就会疯狂地传播，所以一定要在失控前采取行动。虱子大清除计划里最特殊的一个环节就是全面梳理，彻底清除这些虱子及其幼虫，相信20世纪六七十年代出生的人应该会比较熟悉一种叫作“箅子”的梳子，就是专门设计用来除虱的。

匹兹堡大学环境肿瘤学中心（environmentaloncology.org）提出了以下治疗方法：

如果你发现孩子的头上有虱子，可以使用椰油或橄榄油，混合几滴天然茶树杀虫药剂以及楝树油（在保健食品商店或网上有售，但需要注意的是吞服这种油类产品会产生毒性），或是用茶树油洗发水（也可自己动手制作，30毫升洗发水中加入10滴茶树油）。冲洗后，再用同样的混合比例搓洗头发，但这次不要冲洗。用毛巾包住沾满皂沫的头发，等待半个小时，然后再冲洗。用普通的梳子梳理洗干净的头发，然后再用金属制成的除虱梳（有密集的梳齿）梳理。不断梳理，直到没有虱子为止。再次冲洗头发，最后再检查一遍是否还有虱子。每隔几天重复上述过程，持续至少两周。

你还得用热水清洗孩子的毛巾、床单以及衣服，高温干燥1小时。将玩具和填充玩偶放在塑料袋中密封两周，以杀死虱子。更换所有护发用具，用吸尘器清理地毯。

你也可以尝试戴浴帽的方法，用橄榄油或全脂蛋黄酱浸透头发，戴上浴帽，保持2～4小时。用洗发水洗掉橄榄油或蛋黄酱，然后用醋冲洗（1/2杯醋加1/2杯水），使虱子卵松脱，更容易被梳下来。

肥皂　肥皂是最古老的清洁剂，主要成分是脂肪酸钠。脂肪酸钠是碱液和牛油或羊油的混合皂化反应物。后期加工中会加入同种功能的清洁剂、香料、防腐剂以及染料等化学制剂，清洁效用会得到加强，但是很显然，它已经被认为添加了大量的化学品。要想避免使用充满化学添加剂的肥皂是很容易的，只要去买一些天然的手工皂，甚至可以自己在家生产肥皂。这种天然手工皂在很多商店、药房以及农贸市场都可以买到，当然，你也可以上网购买你自己喜欢的手工皂。还有很多液体皂，专指那些由植物油制成的皂液（例如橄榄、椰子、蓖麻和杏仁等）。这些液态或条状固体的天然皂都是非常健康的选择（不要把这些天然皂与市面流行的合成皂混淆，因为那些“香皂”含有和普通化学洗发水等一样多的有害化学物质）。

有洁癖的人请特别注意：你完全没有必要使用那些所谓的抗菌皂。事实上，使用这些抗菌皂是很糟糕的想法，因为它们都含有像三氯生这类的抗菌杀虫剂。研究表明，用普通肥皂和清水洗手足以祛除污垢和细菌。重要的是揉搓双手这个步骤要正确，而且维持时间要足够长，建议让孩子们洗手的时候唱字母歌。

最后，如果不管孩子脏不脏你都要坚持每天给他洗澡。根据“超净”理论，哮喘和湿疹的大幅度增加就部分源于我们日常生活中对于高度清洁以及无菌环境的偏执主张。英国布里斯托大学最新的一项研究，调查11000名幼童每天洗澡、冲凉、洗手的频率，结果发现，清洁卫生频率的提高与2～4岁儿童中的哮喘、湿疹高发病率有高度相关性。这个结论其实不难理解，在细菌较多环境下成长的孩子会接触到更多的细菌和感染机会，这样反而能够预先使他们的免疫系统做好准备，从而避免生病。当然，我也并不是说为了接触细菌而任由孩子们在外面玩得浑身脏兮兮的，父母在孩子上床前让他们洗掉这些污垢当然是有必要的，只是建议家长们要把握好这个卫生的度而已。

自己动手DIY

自制芳香泡泡浴

市面出售的泡泡浴及泡沫芳香剂经常会引发膀胱炎等尿路感染，对孩子的尿路产生刺激，引起疼痛。现在我来推荐一种更天然的解决办法来避免这个问题。

1/2杯甘油

1/4杯水

120毫升固态或液态橄榄皂

5～10滴精油

将甘油和水混合，再把肥皂溶解（加热水和甘油的混合物，或者将肥皂切成薄片有助于溶解），然后加入精油。在混合过程中充分晃动，在使用前再次充分摇匀。

注意：橄榄皂由橄榄油制成，非常柔和。甘油是天然、不油腻的润肤膏。所有成分都可以在百货公司、超市、药店以及网上买到。

健康小贴士

认识防腐剂——对羟苯甲酸酯

对羟苯甲酸酯是一种常用的防腐剂，在许多个人护理产品中被广泛使用。最近，对羟苯甲酸酯引发了很多争议。英国布鲁内尔大学的一项研究表明，对羟苯甲酸酯可能对子宫中男婴造成健康隐患。英国最新一项研究发现，患乳腺癌的女性癌细胞中发现对羟苯甲酸酯。许多化妆品生产商都使用对羟苯甲酸酯，其变体包括对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸丙酯和对羟基苯甲酸丁酯，以杀灭细菌，延长上架产品的保质期。尽管对羟苯甲酸酯对于健康的长期不良影响尚未被证实，已经有证据表明，有必要对其保持谨慎的态度。不管是哪种化学添加剂，都要尽可能地避免使用，尤其是婴儿和儿童洗发水、湿巾、防晒霜等。怀孕的女性也应该避开这些有害的化学品。如需了解更多添加对羟苯甲酸酯的护肤产品的概况，请自行网络搜索相关内容。