安全使用防晒霜

很多人可能不知道，在美国，皮肤癌是一种最常见的癌症。从出生到65岁，约有40%～50%的美国人会至少患一次皮肤癌。戴上帽子、穿上衬衫、打一把沙滩伞都是保护你和孩子的皮肤不受强烈的太阳紫外线灼伤的最佳方法。可是，当你下水游泳时，你就需要一款防晒霜，这时最重要的就是要确保这款防晒霜有效，而且安全。

美国进行了一项调查，涉及831款知名品牌的防晒霜。调查最终发现许多防晒霜既不安全也没有效果，其中有1/8的高防晒指数（SPF）防晒霜根本无法防止长波紫外线的辐射，而长波紫外线会损伤皮肤、加速衰老、诱发潜在皮肤癌。此外，许多防晒霜中都含有邻苯二甲酸盐、对羟苯甲酸酯或者其他仿雌性激素的合成物。以下是我认为你应该知道的一些事情。

尽量全波段防护　最安全有效的防晒霜能够同时屏蔽长波紫外线以及中波紫外线的辐射，在皮肤和阳光间建立一个安全屏障，注意寻找标签成分中有氧化锌和二氧化钛的产品。

尽量选用高防晒指数（SPF）防晒霜　美国癌症协会建议防晒霜的防晒系数至少要达到15。防晒系数越高，保护效果越好。但是，防晒系数超过30的防晒霜就不会再提供更好的效果。最重要的不是将防晒霜涂在皮肤上，而是要经常涂抹，尤其是脸部、肩膀、小臂、手和脚等部位。因为即使是防水的防晒霜，也会在阳光下分解或者在水中脱落。使用防晒霜前，最好先在孩子手臂内侧的小块皮肤上进行测试，因为孩子的皮肤对于化学用品尤其敏感。在送孩子去上学、野营或者运动之前，别忘记给他们涂上防晒霜，当然最好的办法还是少暴晒在阳光下。

不要盲目追求古铜色肌肤而过度日光浴　不要过度日光浴，这一点对于那些热爱古铜色肌肤的青少年尤为重要，更不要使用日晒床，因为这种人工设备发出的紫外线辐射量比阳光中的紫外线要高出15倍，也不要使用那些用于晒黑皮肤的产品，因为其中所含的化学物质还尚未被验证是否足够安全。

不要混用防晒霜和驱虫剂　避免将防晒霜和驱虫剂混合使用，防晒霜要每两小时涂抹一次才能起到作用，而驱虫剂的涂抹太频繁会导致过度暴晒。

健康小贴士

应该对“纳米科技”说不吗？

“纳米科技”“纳米配方”这些新潮的术语已经在许多身体护理产品的标签中广泛出现，防晒霜更是如此（当这些纳米颗粒涂抹在身上时，像氧化锌这样的传统白色膏霜变成透明的涂层，就是因为这些颗粒小得肉眼都看不见了）。纳米技术使材料的尺度达到原子级别，令人担忧的是，纳米颗粒极小，不仅可以渗透到皮肤中，还会直接进入身体的组织和器官内，造成更多的潜在危害。一些环保组织呼吁大家关注标签说明，因为这些说明中缺乏可靠的安全性信息（标签中甚至不会提醒消费者产品中含有纳米颗粒），并呼吁各部门进行更多的安全性相关研究。不过，基于目前的大量防晒霜评估的研究发现，含有纳米锌、钛类产品是最有保护功能的。当然，如果你希望自己使用的防晒霜中不含纳米材料，你仍然可以尽量保守一些。