睡觉磨牙怎么办

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识的磨牙习惯，称为磨牙症。睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触，尤其是焦虑等情绪，若因某种原因无法表现出来，就可能通过磨牙的方式来缓解。这类患者牙接触时间长，而且磨牙次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

换牙期咬合关系错乱，造成咀嚼运动紊乱，发生痉挛和收缩，也可能诱发磨牙症。肠胃道里面有寄生虫，引起功能紊乱，导致营养缺乏、内分泌紊乱都可能成为磨牙症的发病因素，另外，磨牙还可能是尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症的症状表现，所以，一旦磨牙现象频繁发生，就不能掉以轻心。

磨牙虽然暂时不会令人感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿面和邻面的严重磨损。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩、齿槽骨丧失，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，引起咀嚼肌功能异常等症状。

磨牙症状较轻时可不做处理，只需要注意休息即可。如果症状比较严重，就要积极进行治疗，防止损害的发生。主要有以下几种方法：

（1）消除紧张情绪和不必要的顾虑，保持心态平和，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次1片。

（2）睡觉前要放松，减轻大脑兴奋，试着做适当的运动，避免食用兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

（3）在医生的指导下，解除肌肉过度紧张，可用一些按摩方法自行治疗。

（4）如果磨牙症状比较严重，可制作一个牙垫，晚上睡觉前戴在牙颌上，早晨取下，可缓解肌肉紧张。

如果以上方法都不奏效，可到医院详细检查，进行药物治疗。