【摘要】：《黄帝内经》说，夏天调神，要“无厌于日”。现代人，外出为了保护皮肤，既使戴帽子、打伞，还涂防晒霜，看似在保护皮肤，其实是在损害皮肤。你躲到空调房里面，把自己身体冰封起来，阳气出不来，小则是痤疮面斑，大一点就是风湿，再大一点就是子宫肌瘤。在中医眼里，治疗痤疮面斑，跟治疗风湿疙瘩、子宫肌瘤，在本质上用药是没有什么区别的，只是它们生长的地方不一样而已。
病人问老师还要注意些什么？老师说，治痤疮与面斑，首先要心态好，心其华在面，相由心生，心态好了，你不吃药，它也好得快；心态不好，我虽然把你治好了，可它还容易反复。不是疾病反复无常，而是你的心性反复无常。还有，你要多运动锻炼，年轻人要有年轻人的朝气，你看你指甲都瘀暗，一派郁热在里面出不来。
病人说，等她放假后，她会安排时间去锻炼，或抽时间去打太极。
老师说，锻炼要无为地去做，不要老想着办一张健身卡就了事。也不要想着工作忙就没时间锻炼，锻炼跟时间忙不忙没有关系，跟你的意识重视程度有关。比如，你同样是走五楼，少坐电梯，多走楼梯，跺跺脚，爬爬楼，这就是锻炼。又比如，在家里少开空调，即使热了，让它出出汗，那也是对心性的一种锻炼，锻炼的是身体的阳气。
《黄帝内经》说，夏天调神，要“无厌于日”。就是说，你不要去讨厌排斥太阳光的热气，大自然这个时候给你加热出汗，就有它这个时候的道理。现代人，外出为了保护皮肤，既使戴帽子、打伞，还涂防晒霜，看似在保护皮肤，其实是在损害皮肤。
当你排斥太阳的时候，其实你的身体阴邪就在加重了。你躲到空调房里面，把自己身体冰封起来，阳气出不来，小则是痤疮面斑，大一点就是风湿，再大一点就是子宫肌瘤。
在中医眼里，治疗痤疮面斑，跟治疗风湿疙瘩、子宫肌瘤，在本质上用药是没有什么区别的，只是它们生长的地方不一样而已。
究其根源，还不是吃多了水果、冷饮，加上熬夜吹空调，把身体的阳气伤了，垃圾堆在那里出不来。堆少了就是痘斑，堆多了，就是肿块。我们治疗的思路很简单，就是取这个象，把它们疏通，排出来，不要让它们留在体内，养虎为患。
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