重视肾脏，才能为长寿打好基础

从中国古代开始，就有养肾延寿之说。我们都知道，中国古代的帝王多短命，而乾隆却是个特例，他在位六十年，活到了八十九岁，历经四个朝代。乾隆的长寿与他注重养肾是分不开的。

乾隆皇帝的养生秘籍中就包括一条“饮勿醉，色勿迷”，即不贪恋酒色。酒和色都非常伤肾。乾隆皇帝拥有后宫佳丽三千，美酒盈仓，仍然能够做到不醉酒、不迷色，是非常不容易的。此外，乾隆皇帝还非常重视补肾壮阳，经常喝养生药酒龟龄酒、松龄太平春酒，配伍了几十种具有补肾壮阳、兴起活血、祛病强身之功的中药。

所以说，想要长寿，应当学会养肾。可能有人会说，仅仅因为一个乾隆皇帝养肾而长寿，还不能够充分说明养肾和长寿之间有什么必然联系吧？那么下文就来说几点能够说服大家的、有力的因素。

从中医的角度上说，肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，而肾气有阴阳之分，这对于人体的阴阳平衡来说非常重要，为健康打基础。若人体阴阳失衡，疾病就会找上你。比如，若我们身体的阴气太盛，就会出现消化不良、腹胀、水肿等症；若阳气过剩，就会上火、心烦等。肾中储藏着阴阳气，阴阳失衡后，肾阴和肾阳就会促进、协调全身脏腑之阴阳平衡，因而肾被称作“五脏阴阳之本”。

人之生、长、壮、老都和肾气之强弱有关，身体的盛衰受肾气主导，人体会随着肾气成长而逐渐成熟，随肾气之衰退而衰老。人的一生中，身体最为强壮，精力最为旺盛的时期肾气最为充沛。因此，肾动力强，则身体强壮，精力旺盛。《黄帝内经》里面提到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”水为生命之源，而精为生命之本，肾掌握着人之生命命门，由此我们可推测，肾气旺盛，则人长寿，肾气衰，则寿命短。

人可以追求长寿，但却不能像古代帝王那样追求长生不老，寿终正寝即可。人的自然寿命为100～175岁。由此可见，没有活到100岁并不能算得上是长寿。

但长寿并不意味着我们什么都不做就能达到目的，因为仅仅靠自然力量是不可以的。一个人长寿与否，遗传因素对其的影响只有百分之十几，百分之八十以上的长寿者都是依靠后天培养出来的。所以，想长寿，关键是养肾。

现代人的生活节奏日趋加快，压力也越来越大，劳累过度，体力和精力都在过度消耗，难免会出现肾虚，未老先衰者不在少数。很多人虽然在事业上有所成就，可身体却承受着巨大的压力，这就是为什么现在常常出现过劳死、猝死了。

提醒现在正处于事业顶峰的朋友们，人生的成功固然重要，但身体的健康更为重要，应当从现在开始，从此刻开始，重视你的身体健康，尤其是你的肾脏健康，为长寿打好基础。