李小姐今年刚刚30岁，在外企公司做会计，由于工作繁忙、压力大，李小姐根本顾不上喝水，如果出现内急，也是想先把事情办完再去厕所，所以就会憋尿。这样过了一段时间，李小姐感觉身体非常不舒服，不仅头晕恶心，还没有食欲，总是感觉寒冷。开始她以为是自己工作太累了，以为休息几天就恢复健康了，但在休息几天后，身体的情况反而更加糟糕了，腰部总是时不时酸痛，有时还出现了惊厥。所以，李小姐赶紧去医院检查，结果证明李小姐患上了尿路感染。
李小姐为什么会出现这种状况呢？主要是由于憋尿导致肾脏压力增大造成的。如果不憋尿，即使膀胱中充满了尿液，也不会出现尿液反流。但是如果你刻意憋尿，尿液就会从膀胱转向输尿管或肾脏，导致尿路感染。我们可以拿自来水打个比方，当你拧开连接水管的水龙头时，自来水就会自动流出，当你拧紧水龙头时，水就会往水管内部的方向汇集，如果水管中的水位上升到一定程度，水可能就会在压力的作用下回流到水厂中，从而影响水位的变化。大家不要担心，因为这种状况是不会出现在我们身边，因为水厂中的水是供成千上万家使用的。
但是人体中的尿液只有在肾脏的作用下才能排出体外，所以当感到有尿意时，应及时排尿，不要憋尿。
长期长时间憋尿，可能会引发尿路感染，如果尿路感染反复出现，则极有可能会造成肾病，甚至导致尿毒症。所以，在平时，应该培养成有尿就排的好习惯，就算工作火烧眉毛了，在感到有尿意时，也要先排尿，然后再安心工作。实际上，你憋尿工作时的工作效率是非常低的，因为憋尿会给你带来难受的感觉，这种感觉会导致你不能全身心地投入到工作中。
有些人为了不上厕所，在工作时很少喝水，这样的做法是非常不提倡的。因为医学临床发现，那些患有肾结石的人，大多都是由于很长时间不喝水导致的。人的肾脏就和水管一样，如果很长时间都不用水管，水管内就会生锈，而很长时间不排尿，人体就会出现结石。
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