【摘要】：出现四肢冰冷、畏寒怕冷的现象多为肾阳虚所致。肾阳不足者通常表现出精神疲乏、活力降低，畏寒怕冷、四肢冰冷，特别是腿脚，有些人还会表现出性功能衰退、阳痿、早泄等症。现代医学研究显示，人在出现肾虚时，无论是肾阳虚还是肾阴虚，均会导致人体免疫力下降。如果你在日常生活中的性生活相对固定，却出现房事后四肢冰冷、心慌气短，同时伴随着咽喉干燥、关节酸痛、周身乏力等，则表示你已经阳气外泄。
出现四肢冰冷、畏寒怕冷的现象多为肾阳虚所致。肾阳不足者通常表现出精神疲乏、活力降低，畏寒怕冷、四肢冰冷，特别是腿脚，有些人还会表现出性功能衰退、阳痿、早泄等症。
现代医学研究显示，人在出现肾虚时，无论是肾阳虚还是肾阴虚，均会导致人体免疫力下降。由此我们也能推断出来，肾虚出现时，自身免疫力会下降，肾脏微循环也会发生阻塞，因此，我们应采取正确的方法防治肾虚。
如果你在日常生活中的性生活相对固定，却出现房事后四肢冰冷、心慌气短，同时伴随着咽喉干燥、关节酸痛、周身乏力等，则表示你已经阳气外泄。
经常四肢冰冷的人可熬些羊肉汤来喝，能够温煦四肢，也可每晚临睡前泡泡脚，以促进肢体血液循环，缓解寒凉症状。
下面再为大家介绍几种常见的治疗肾虚的药膳。
材料：杜仲叶12克，红茶3克。
做法：将杜仲叶切碎，同红茶一起放在茶杯中，倒入适量沸水，盖好盖，泡10分钟左右即可。
功效：补肝肾、强筋骨，适合肝肾阴虚引发的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急，还可治疗高血压、心脏病、肝硬化等症。
材料：核桃仁10克。
做法：放入预热的锅中，开小火翻炒，避免炒煳，每天取适量嚼食。
功效：补肾温肺、润肠通便，适合肾虚腰痛脚软、虚寒咳喘、便秘等患者食用。
材料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。
做法：将核桃仁研碎，调入红茶、蜂蜜，倒入适量沸水冲泡即可。
功效：温肾纳气、提升元阳、兴阳事。
材料：益智仁15克，红茶3克。
做法：先将益智仁捣碎，之后同茶一起放到茶杯里面，倒入适量沸水冲泡即可。
功效：温肾止遗。
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