【摘要】：如果肝肾功能失调，女性就会出现月经不调；男子会出现遗精、滑精、早泄等症。我们都知道，“久视伤肝”，在养肝的过程中，眼睛的养护一直都在被强调。如今的上班族、学生，一天到晚不是对着电脑就是对着手机，眼睛的使用频率过高，这样对于眼睛的养护是非常不利的，眼睛不健康，就会在很大程度上损害我们的肝脏。别以为眼睛只关乎着你的视力，肝肾健康也和它有着密切关系。
中医上有“肝肾同源”之说，肝主疏泄之功和肾主收藏之功间相互制约、相辅相成。如果肝肾功能失调，女性就会出现月经不调；男子会出现遗精、滑精、早泄等症。由此我们也能看出，养肝就意味着在养肾。
我们都知道，“久视伤肝”，在养肝的过程中，眼睛的养护一直都在被强调。如今的上班族、学生，一天到晚不是对着电脑就是对着手机，眼睛的使用频率过高，这样对于眼睛的养护是非常不利的，眼睛不健康，就会在很大程度上损害我们的肝脏。肝脏功能受损，无法正常工作，就会影响到肾脏功能，因此，经常用眼的人大都会伴随着肾虚症状。
养目功的具体做法：双手重叠好按到肚脐上（男性左手在下，女性右手在下），双眼闭上，眼球随之运转。从上到下，从左到右，从左上到右下，从右上到左下，沿着顺时针、逆时针的方向分别运转9次，运转的过程中应当转至极点，尽量看转眼时所及之物体。慢慢地睁开双眼，先用左手弓起的掌心劳宫穴轻轻盖在左眼上，右眼用力看前方有绿景的地方，之后逐渐集中到一个目标上，用力看清前方细小的绿叶、树枝；之后换左眼，重复练习3次就可以了。
对于在高层办公、离窗比较近的人士来说，养目功随时都可以进行，只要眼睛感觉到有些疲乏就可以立即操作，不费什么时间，操作起来也非常简单。对于不能面对绿景的办公室一族来说，仅仅通过转眼的方法，再配合你所知道的眼保健操就能够很好地养护眼睛了。别以为眼睛只关乎着你的视力，肝肾健康也和它有着密切关系。
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