“一八”男人，肾精最为旺盛

我们每一人都有成长衰老的周期，在中医里，“男八女七”讲的就是人的生命的周期。对于男人养肾而言，男人肾气的周期就是从充盈到衰弱，而肾气最旺盛的就要数8岁的时候了。

《黄帝内经》中将男人和女人的健康分为“男八女七”，指的就是男性和女性的生命节律，其中女性以7为节律，男性以8为节律，换句话而言，男人的精力或者健康，每8年会出现一次变化。这样一来，如果我们能够按照这一节律，根据不同年龄的身体变化进行休养调理，滋气养精的效果必然会事半功倍。

中医认为，男人的第一个8年应该是发长齿更的年纪，这个时候肾气实，则发浓齿坚，耳聪目明，肾气虚，则发稀齿幼，胆小内向。而8岁也是一个男人为一生的健康打下基础的时候。男孩子第一次肾气的调动，要到虚岁8岁的时候才开始，而此时也就是男人一生精气的起始点。换句话而言，就是到了8岁，男孩子就开始长头发，换牙齿了。

我们仔细想想，为什么牙齿不是一出生就有的呢？为什么不是在妈妈肚子里就把牙齿长好了呢？主要原因就是肾气是牙齿的驱动，而肾气是不能提早调动的。

头发，也是体现一个男人精血的直接标志，浓密硬直，往往意味着肾气足，精血旺。第一次生命节律到来以后，男孩子的头发就开始急速生长，而且变得粗长，很毛糙。而发鬓斑白、谢顶、脱发，都是气血亏虚的外观体现。

8岁以后，男孩子的乳牙开始脱落，形成新牙。有一些妈妈会发现，自己的孩子牙齿发育慢，长出来的牙齿稀松难看，这些都是肾气或者是肾的精血不足的表现。除此之外，男孩子爱尿床，也是肾气虚的表现。《黄帝内经》有云“肾主藏，实则藏，虚则漏”，这句话的意思是说，肾气足的人，就能够憋住尿，而肾气虚的人，打个喷嚏、大笑两声也能尿出来，对于一个8岁的孩子，最直接的表现就是尿床。

男性从8岁开始就应该补肾，这相当于打好男人一生的健康基础。父母可以多让男孩子吃一些有补肾效果的食物，但是需要注意的是，这一时期补肾的食物要温和一些，不得过猛，比如羊肉、坚果、黑芝麻和核桃，可以多吃这些东西，乌发强身，强壮骨骼。

父母也可将双手搓热之后多给孩子揉揉腰部，促进孩子发育。

在心理上，父母要经常鼓励孩子，让他多运动，尽量集中注意力，养成规律睡眠的习惯。

看到这里，也许有人会产生疑问，才8岁的孩子就开始补肾，是不是太早了？事实上，真的是一点不早了，从男人的第一个节律开始，保证肾气充足，精气旺盛，就相当于为整个生命周期打下了坚实的基础，所以，为8岁的男孩子补肾养精绝对是一件刻不容缓的事情。

我在这里还有一点需要提醒大家，甜食对于肾气的伤害是最大的，比如西瓜，具有利尿的功效，但这就是伤害肾气的表现。甜补脾，健脾胃。但与此同时，甜却伤肾，杀精气。所以，男孩子如果肾气不足，一定要少吃甜食，或者尽量不吃甜食。