“三八”男人肾气旺，均衡肾气健肾脏

“三八”阶段的男性肾气平和、均衡，而且筋骨变得越来越强壮，开始长出智齿，身高也基本确定了。24岁的男人是阳气最足的，这也是肾精旺盛的表现。24岁的男人能吃能喝，而且身体健康，血脂不高，肝脏正常。相对而言，年迈之人，就算天天吃素，也是很难控制得了高血脂的，这主要是因为阳气衰弱，精气亏损，代谢缓慢造成的。

中医认为，只有“肾气平均”，才能够筋骨劲强。从16岁开始到24岁，男人的精气除了支撑他的性功能之外，还会分布到身体的其他部位，帮助身体其他部分的生长。这时候的精气，就好像是在往我们的身体当中注水，慢慢地灌满，装满身体的每一个细胞，每一条经脉。

所谓长极，也就是男人到了24岁，身高就基本固定了。在民间，有一句俗话叫“二十三蹿一蹿”，在我们身边，有的孩子上中学的时候个子并不高，可是等到大学毕业一见面，却判若两人，换句话说，也就是在上大学的时候，这个男孩子仍然在发育长高。所以，在24岁之前，男人如果用一些中医调养的方法，使肾气能够“平均”，达到“实盛”，既有助于肾气积累，精气增长，还有利于身高的发育。假如错过了这样的机会，那么在日后身高上的遗憾就再也无法弥补了。

24岁为男子阳气最足的时候，也是事业上最有干劲的好时光。24岁到30岁，应该是男子拼搏，奋发图强，认真创业的重要时刻。这一时期的男人往往需要磨炼，这是因为其意志力还不够坚韧，不够坚定。然而，意志力与脾和肾的功能又息息相关。

24岁，是一个男人一生当中最美好的年华，但是此时并不是最适合生育的。从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，因此，这一时期男人的身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还没有完全定型，比如还会长智齿等，这就是肾气比较足的表现。

此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的俊俏时期，但许多男人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散很多精气。还有一些人在这个时期结婚生育，实际上从中医来讲是不太合适的，因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻，生育会显得有些早。

所以，20多岁的年轻人应生活适度，避免透支健康。顺应四时变化，规律生活，不放纵欲望，不过度劳累。在情绪上，不要太过悲伤、欣喜、愤怒。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的黑色食物。在闲暇的时间做做提肛运动，早晚紧闭双唇，屏气咬牙，做“咬牙切齿”状，都能补充肾气。