男人在步入中年之后，腰膝酸软、尿频、遗精等一系列问题就全找上门了，大多数人会认为这是由于身体健康状况下降的缘故，其实是肾中的水火失衡造成的。阴阳难以维持平衡状态，肾精、肾气都很匮乏，男人的问题当然会纷纷找上门。对此，男性可能会选择壮阳药物或保健品。可是“是药三分毒”，能不吃药最好还是不吃，可以用按摩然谷穴的方法来帮助治愈小病。
为何按摩然谷穴可以有如此好的功效？然谷穴中的“然”所指的是燃烧的意思，所以当肾经水经过此地时就会被“蒸发”掉一些，从而使人体保持健康。肾阴强于肾阳时，阳气的温热能力变弱，四肢发冷，抵抗力变弱，此时，人容易患上疾病。肾阳强于肾阴时，人体内的火十分旺盛，使人感到不适，从而出现上火的症状。若是经常感觉寒冷，可以选择对此穴进行按摩，让体内的火更加旺盛一些，火旺了，人体就会渐渐温暖起来。若是经常感到口干舌燥，也能对此穴进行按摩，从而使肾经中水更迅速地流动，达到灭火的目的。
那么，究竟应该如何进行按摩呢？方法并不难：伸出一只手，取大拇指，对准穴位用力压下去，然后迅速放松。当大拇指在压下去时，穴位附近甚至一条经络都会感觉到明显的酸胀感，但当手指一点点松开时，酸胀感便会逐渐消失。此时可再次对此穴进行按压，直到穴位感到非常舒适。
在按摩时，需要注意一点，按摩的力度不是越大越好，有时很大的力度不但不能起到很好的效果，还可能会适得其反。每个人的身体状况不同，所以在按摩时所使用的力度也不一样，通常来说，只要在按摩时，感到舒适即可。每天可以按摩多次，每次可进行15分钟左右。
有不少男性患有肾虚，这些人就可以每天坚持按摩然谷穴，久而久之，肾虚的问题就能够得到很好的改善。其实，按摩然谷穴不仅可以改善肾虚，还能辅助治疗口干舌燥、咽喉肿痛、糖尿病等病症。如果肠胃感到不适，食欲下降，同样可以按摩此穴。这是因为此穴可以起到加强肠胃蠕动，利于消化的作用。
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