补足肾气，延缓衰老

每个女人都爱美，都想要不老的容颜，但这是不可能的。然而，想要让衰老减慢一些还是可以的，这就需要女人注意养护自己的身体了。在中医看来，肾气的盛衰与人体的生长发育、生殖、衰老存在着莫大的联系。肾气充盈，人不易衰老；肾气不足，人就容易变老。所以，想要容颜永驻，远离疾病，不仅需要活血，还需要补肾。如果想要达到这两个目的，可以按摩三阴交穴。

三阴交穴位是脾、肝、肾这三条经络相互重叠的位置。其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾藏精，精血之间可以进行化生。所以，对此穴进行按摩，便可同时养护脾、肝、肾。女人长期对此穴进行按摩，可以防止衰老过快，调理月经，还能有效避免出现女性常见病。那么，三阴交穴对女人的益处具体有什么？具体的按摩方法又是什么呢？

首先，按摩此穴可养护子宫和卵巢。人体任脉、督脉、冲脉的经气全部起于子宫和卵巢，其中，任脉掌管着人体全身的血液，督脉掌管着人体全身的气，冲脉掌管着全部经脉。想要达到养护子宫和卵巢的作用，需要在晚上五点至七点这段时间，也就是肾经“值班”时，用大力度按摩两腿的三阴交穴，分别进行15分钟，每天坚持，便可使任脉、督脉和冲脉的气血维持畅通。只有气血不停滞，女人的面色才会红润，睡眠质量才会高，皮肤才会有弹性。

其次，对此穴进行按摩可调理月经、消除青春痘、淡化皱纹。我们刚刚说过，三阴交穴位是脾、肝、肾这三条经络相互重叠的位置。其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾藏精。女性的气血充足，月经才能有规律。而女性面部出现的很多问题，其实都和月经不调息息相关，比如斑点、痘痘、皱纹等。想要达到调月经、养颜的目的，就需要在晚上九点至十一点这段时间，也就是三焦经“值班”的时候，按摩双腿的三阴交，每条腿按摩15分钟，每天坚持，便可达到此目的。

最后，对此穴进行按摩，可改善性冷淡。在当今生活压力的逼迫下，很多女性或多或少都出现了性冷淡这一状况。按摩三阴交具有补血益气的功效，能增强女性的性欲。为了达到这一目的，需要在晚上五点至七点这段时间，按摩三阴交。需要注意的是，此效果只有在坚持按摩一个月左右，才能看到比较理想的效果。

另外，三阴交还可以调理、治疗疾病，比如肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。皮肤之所以会出现诸多问题，比如湿疹、荨麻疹、皮炎等，就是因为体内存积了大量的湿气、浊气和有毒物质。而在脾的作用下，可将人体内的这三种物质运化排出。为达到这一目的，需要在中午十一点，也就是脾经“值班”的时候，对双腿的三阴交进行按摩，分别持续20分钟即可。

按摩三阴交穴还能缓解脾胃虚弱、腹胀腹泻、腰膝酸软、阳痿、遗尿等症状。想要起到以上作用，需要对双腿上的三阴交进行按摩，每天每条腿坚持15分钟即可。

需要注意一点，处于孕期的女性不可对此穴进行按摩，否则，容易出现不可量的后果。