【摘要】：食补对于养生保健来说非常重要，食物搭配得合理，不但利于人体吸收其中的营养，还可以提升食物的营养功效，就拿补肾来说，韭菜与核桃搭配，就能够达到非常好的补肾之功。韭菜也叫壮阳草、起阳草，是我国特有的蔬菜。韭菜味辛、性温，有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒之功，能够提升人体免疫力，防治各种疾病。核桃仁是常见的坚果，具有补肾固精、强健筋骨之功，其肉可润养，皮可敛涩，所以，肾虚遗精者非常适宜吃核桃。
食补对于养生保健来说非常重要，食物搭配得合理，不但利于人体吸收其中的营养，还可以提升食物的营养功效，就拿补肾来说，韭菜与核桃搭配，就能够达到非常好的补肾之功。
韭菜也叫壮阳草、起阳草，是我国特有的蔬菜。韭菜味辛、性温，有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒之功，能够提升人体免疫力，防治各种疾病。选韭菜的时候，最好选择紫根韭菜。不管是韭菜、大蒜、洋葱等，一般都是紫色味道更香。
核桃仁是常见的坚果，具有补肾固精、强健筋骨之功，其肉可润养，皮可敛涩，所以，肾虚遗精者非常适宜吃核桃。常吃核桃能够治疗肝肾亏虚引发的各种症状，如头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、尿频、牙齿松动等。核桃的吃法很多，可以生吃，可以煮吃，还可以烹饪成各种菜肴。
小山核桃仁的味道更香，大胡桃仁也是不错的，不愿意自己砸核桃仁，可以到超市买直接剥好的、成袋包装的核桃仁。
韭菜补肾，核桃强肾健脑，将上述两种补肾食物搭配在一起做菜，非常适合疲劳乏力者食用。具体做法为：选择新鲜韭菜、核桃仁，将韭菜清洗干净后切成寸段；将锅置于火上，倒入适量植物油，油热后，放入核桃仁煸炒至黄，之后放入韭菜继续煸炒，等到韭菜出香后，调入适量盐、味精即可。
韭菜有些热性，食用过后口中可能会残留较大的气味，因此，很多人，尤其是办公室一族，比较注意自己的形象问题，平时几乎不敢吃韭菜。实际上，吃过韭菜后残留的气味一般残留在口腔之中，吃过韭菜后，喝些橙汁、柠檬汁即可。或者买包香橙味或薄荷味的口香糖，吃过韭菜后吃上一两颗口香糖就可以了。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
