答：内分泌系统出问题，常常会引起体重改变，甲状腺疾病也不例外。甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）虽然是一对“反义词”，但都可能会遭遇肥胖这个难题。
甲亢患者为什么会胖
甲亢在得到有效治疗前，会引起体重减轻。因为过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢速度加快、能耗增多。理论上，经过治疗，甲亢病友的体重应该恢复到生病前的状态。但是，甲亢同时会使人食欲大增、胃口变大，病情控制后饭量却很难恢复，就会比生病前变胖。此外，有些病友不按时复查，甲亢好转后药物没及时减量，变成了甲减的状态，体重就会明显增加。
甲减患者为什么会胖
甲亢和甲减正相反，由于甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少，多余的能量被身体储存起来，就会导致肥胖。不过，甲减病友体重增加，还有另外一个更重要的原因——黏液水肿。甲减患者体内有一种叫作“黏液性蛋白”的物质聚集，具有很强的吸水性，会导致水分潴留在体内排不出去，人会变得水肿，体重就会增加。
所以，对甲减患者来说，“减重”的说法比“减肥”更恰当。
如何恢复健康身材
1.先要正本清源
要想恢复正常体重，先要从源头上把甲亢、甲减医治好。甲亢可以通过药物、131碘、手术等方法治疗，甲减可以服用左甲状腺素治疗。
2.避免矫枉过正
甲亢治疗过度会变甲减，体重会明显增加，所以要尽量避免药物过量。甲减治疗过头也会变甲亢，虽然人会明显变瘦，但这是不健康的状态，还可能引起心脏病。所以，在甲亢、甲减的治疗过程中，患者都要定期去医院复查甲状腺功能，在医生的指导下调整药量。
3.改变饮食习惯
甲亢病友在病情恢复后，仍然保持着生病时的饭量，体重就会超过生病前的水平。甲减病友在病情恢复后，食欲会变好，进食量会比之前增加，不利于减重大计。可见，养成良好的饮食习惯，对恢复健康体重非常重要。
减少淀粉类食物，比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等。这样可以减少能量的摄入。
用粗粮代替细粮，用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。把粗粮作为主食，更有饱腹感，不容易饿。
多吃蔬菜。蔬菜的能量比淀粉类食物少很多，还有助于增加饱腹感。
少食多餐，每餐七八分饱，把变大的胃口慢慢变小。
选择健康的零食，比如小份的牛奶、酸奶、水果、坚果等。
4.生命在于运动
对于甲状腺病友，运动时有一些注意事项要铭记在心。
甲亢、甲减病情控制后再运动，否则可能会引发或加重心脏病。
先有氧，再无氧。先进行轻度的有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞，等身体状态完全恢复后再逐渐过渡到更激烈的有氧运动，比如快跑、减肥操等。
5.控制血脂和血糖
甲亢患者容易出现高血糖，甲减患者容易出现高血脂。在确诊甲亢、甲减后，记得查一查血糖和血脂的情况。控制好血糖、血脂，不仅可以保持好身材，还能防止出现心脑血管疾病。
长肉容易掉肉难，体重是慢慢减下来的。大家不要急于求成，每天进步一点点，一定会恢复健康好身材。
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