中医认为：喜怒忧思悲惊恐等情志的变化和人的五脏六腑是息息相关的

中医学认为，喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等情志的变化和人的五脏六腑是息息相关的。人体的阴阳处于平衡状态，脏腑等器官生理功能处于正常工作状态。正常的情绪波动不会危害人的健康。不过剧烈的情绪变化，或长期处于消极的情绪状态中，就会使人体阴阳平衡状态失调，导致人的气血循环紊乱。

中医常说“肝气犯胃”。怒为肝志，属木的肝与属土的脾在五行学说中属相克的关系。怒则肝木亢盛，脾胃之土气受到克伐，出现肝气犯胃的症候，可见胃肮胀闷、痛及两胁、嗳气频作等症状。肝气郁结，情志失调，横犯脾胃也是引起慢性脾胃病的重要因素之一。

《黄帝内经》说“思伤脾”。凡忧思过度，精神抑郁，常致气机壅滞，脾胃气机郁结不畅，脾的运化功能障碍，胃的受纳腐熟失职，会出现肮腹胀满、嗳气、不思饮食、大便溏泻等症状。所以在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。

日常生活中我们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。事实上，脾胃功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。有一个脾胃病患者谈起他初发病的情形：当时他在家里吃饭，突然老家来了一个电话，电话那头说，母亲因急病去世了。就在那一刹那，他嘴里那口还没嚼完的饭怎么也咽不下去了。此后的一段时间，由于心情悲伤，再加上工作劳累、内心抑郁，他吃饭很少，一直没有调理好脾胃，健康开始一落千丈，先是食欲不振、胃酸、腹胀、乏力、提不起精神，紧接着是胃痛，再后来各种脏腑的毛病都找上门来了。

正是因为他的脾在忧思中伤了，所以其他的脏腑也就更不堪一击了。这正如《黄帝内经》所说“思伤脾”。如果接下来再发生一些其他让人伤感的事，就会对人的身体造成伤害。而人在情绪恶劣时不能保持冷静，往往失去了应对不良之事的基本态度，会变得烦躁、易怒，这就是我们常说的“脾气不好”。其实，脾气不好，就是我们的脾出了毛病，进而引起心火、肝火的妄动。因此，从这种角度上来看，我们说一个人“脾气不好”，并没有贬低他的人格的意思，而是从医学的角度指出，人容易发脾气有其生理方面的原因。同时也是在提醒那些爱发脾气的人：把心放宽，卸下焦虑，多些轻松愉快的心情。

在导致脾胃病的情志因素中，除了忧思与怒之外，凡过惊、过恐、过悲等，亦皆可致病。如惊则气乱，悲则气缓，持续不懈，则可致脾胃之气机紊乱，甚或升降失常，出现胃肮部疼痛、嗳气、反酸、不思饮食、泄泻、恶心呕吐、呃逆等症状。

因此，生活中，无论你有哪种不良情绪，都会反映在你的身体上，也会让你体质下降，各种疾病频发。因此，心理健康非常重要。当遇到不顺心的事时，给自己做一些心理调节非常有必要。