【摘要】：感冒虽然不是什么大病，但可能会引发其他病菌的感染。所以预防感冒非常重要。风门穴位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸，灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能，对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。足三里为强壮保健要穴，只有身体健壮了，才能预防感冒。
俗话说：“感冒是百病之源。”感冒虽然不是什么大病，但可能会引发其他病菌的感染。中医学认为，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，得了感冒的人通常是因为正气不足，导致抵抗力下降，如果再感染其他病菌，对人体危害就更大了，尤其是儿童。所以预防感冒非常重要。
选用穴位
艾灸方法
1灸双侧风门穴
俯卧位，雀啄灸或温和灸，灸至脊背感到暖和，连灸3～7日。
2灸双侧肺俞穴
俯卧位，雀啄灸或用中艾炷蒜泥灸，灸至脊背感到暖和，连灸3～7日。
2灸双侧足三里穴
仰卧位或坐位，温和灸或雀啄灸，每穴灸15～30分钟，以穴位局部皮肤潮红为度。
专家点评
风门穴位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸，灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能，对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。肺俞是肺的背俞穴，有补肺气之功效。足三里为强壮保健要穴，只有身体健壮了，才能预防感冒。
贴心提示
1.要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯，即俗话说的“早睡早起精神好”。
2.保证饮食的营养充足，还要注意忌口，减少公共场合的逗留时间，勤洗手。
3.心情舒畅、及时减压，也对预防感冒有很好的作用，并增加适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。
4.对曾有过中风病史者，每次灸风门10分钟，每天灸2～4次，可预防中风复发。
5.感冒初期，还可以用热水泡足法、呼吸蒸气法、冷水洗面法、按摩鼻沟法、热风吹面法、饮用姜茶法、体育健身法和搓手法等，均可以预防感冒或在感冒后减轻鼻塞症状。
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