【摘要】：心又主血脉，心脏功能正常，血脉充盈，心神气血调和，精力才能充沛，思维才能敏捷，反之则会出现失眠健忘等症状，所以要重视“养心”，这也是预防心血管疾病的关键。诸穴共用，能补益精气、活血通脉、补养心血，改善心脏功能，镇静安神，促进睡眠，使人体的血脉充盈，心神气血调和，精力充沛，思维敏捷，是预防心血管疾病、养生保健、延年益寿的常用方法之一。
中医学认为：“心为君主之官，神明出焉。”心又主血脉，心脏功能正常，血脉充盈，心神气血调和，精力才能充沛，思维才能敏捷，反之则会出现失眠健忘等症状，所以要重视“养心”，这也是预防心血管疾病的关键。
选用穴位
艾灸方法
1灸双侧内关、通里穴
仰卧位或坐位，温和灸或雀啄灸，以局部皮肤潮红为度。
2灸巨阙、膻中穴
仰卧位，温和灸或隔姜灸3～5壮，以局部皮肤潮红为度。
3灸双侧心俞、厥阴俞穴
俯卧位，隔蒜灸5～7壮，以局部皮肤潮红为度。
专家点评
通里穴是心经的络穴，与心的背俞穴心俞、心的募穴巨阙相配，可补养心血；内关是心包经的络穴，与心包的背俞穴（厥阴俞）、心包的募穴（膻中）共同起到养心安神的作用。诸穴共用，能补益精气、活血通脉、补养心血，改善心脏功能，镇静安神，促进睡眠，使人体的血脉充盈，心神气血调和，精力充沛，思维敏捷，是预防心血管疾病、养生保健、延年益寿的常用方法之一。对各种心血管系统疾病所致的心慌、头痛头晕、易疲劳、神经衰弱、失眠多梦、健忘等均能防治。
贴心提示
1.伴有睡眠不好、梦多者宜在入睡前施灸。
2.劳逸结合，不可过于疲劳。
3.多吃鱼、虾等高蛋白低脂肪的食物和新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
4.保持精神愉快，避免过于紧张、兴奋、忧郁等。
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