体质与健康的辩证关系

一、体质健康的内涵

关于体质健康的概念还没有统一的界定，它主要从体质、体适能（英文的概念）中演化而来，主要以结构、机能指标来测试和评价不同人群的健康状况。体质、体适能和健康的概念具有紧密的联系，充分了解它们之间的关系，能帮助我们更加深入地了解体质健康的内涵。体质是我国大陆地区主要使用的概念性称谓，主要是指人体的质量，也就是说人体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体适能的概念起源于美国，我国台湾以及香港地区的体育学界，将其翻译成“体适能”，该翻译主要是针对人体的适应能力，世界卫生组织也对“体适能”进行了定义，是指身体保持有足够的活力与精神，进行日常事务的处理工作，且不会出现过度疲倦的感觉，还能有充足的精力来享受余暇活动，以及能有效应付突发紧急情况的能力。世界卫生组织将健康定义为：健康不只是没有疾病以及衰弱的状态，还有在身体上、精神上、社会上都能保持一种完好的状态，健康主要反映人的整体状态。体质和体适能的内涵基本相同，只是体质侧重反映身体的质量，体适能侧重反映身体的适应力。二者均与健康存在密切的联系，可以简单地理解为：体质是维持健康的基础，体适能是维持健康的适应能力，健康是体质和体适能的外在表现形式。

二、体质与健康的相互关系

（一）体质与健康之间的区别

体质与健康是两个完全不同的概念，从不同范畴以及不同侧面来看，对人体状况的研究是有一定关联性的。就概念外延来看，体质是健康的一个方面，健康则包含着体质，增强体质与增进健康的意义是相同的，人们增强体质的最终目的也就是为了增进健康。健康是比较侧重于强调人对自然环境与社会环境相互适应的能力，对疾病的预防、卫生保健情况、心理卫生状况以及对生活方式的影响情况。

（二）体质与健康之间的联系

随着时代的进步与发展，人们对体质健康的关注和理解也愈加深入，在全面测试与评价体质健康的同时，还需要不断对体质健康进行探索与研究。人体质的强弱与健康状况的好坏都与人体的形态发育、运动能力、心理状况、生理机能等有着密切的联系。人的体质就是人体的质量，是所有生活、工作活动的重要物质基础，健康则是体质状况的反映与表现。因此，体质就是健康的重要基础与前提，结合多种手段与方法，来实现体质的增强，最终目的也就是为了增进健康，并且更好地适应与享受生活。体质与健康存在一定的关联，这种关联并不是线性的关系，对于人体健康状况来说，人的体质可能存在较大的差别，主要是针对体质相近的人来说的，人的健康状况也存在较大的差别。比如，就客观意义而言，一个身心、社会都处于良好状态的人，其主观上总是担心自己有什么疾病，又或者是在主观角度上看，一个人的自我感觉良好，但是其实在客观上可能还是存在一些疾病，这些情况都是不健康的。对学生来说，应通过身体运动锻炼与医疗保健，来实现体质的增强，最终达到改善自身健康状况的目的，使得生活变得更加幸福与快乐。